肥妹常做这一动作身材立马变女神

发布时间:2019-04-23 08:26:17   来源:医易网    
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减肥是我们每个人都比较关注的,尤其是爱美的女性朋友,是啊,常言道,好女不过百。拥有一个好的身材是我们每个人都希望的。其实,小编认为,运动是减肥是最好的减肥方法,那么,运动项目那么多,哪些运动最减肥?下面,就告诉大家哪些运动最减肥。

最消脂的运动——跳绳

每小时消耗热量:880大卡

跳绳花样繁多,可简可繁,随时可做,一学就会,特别适宜在气温较低的季节作为健身运动,而且对女性尤为适宜。

从运动量来说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几,可谓耗时少、耗能大,想快速瘦下来又不想太累,建议搭配当下特别流行的营养减肥餐,如瘦立美、安利瘦身组合、水果酵素等。

其中最经典的瘦立美营养减肥餐一直是明星和减肥达人的最爱,高科技工艺提取65种植物精华,给身体补充均衡的营养健康快速减肥,每天瘦半斤左右,如果结合简单运动就能将瘦身效果提升到1天减1斤,关键瘦立美能彻底改善体质确保不反弹!

图说天下

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