这六种错误的刷牙方式你有吗？ 刷牙的正确方法

刷牙是生活中最常做的一件事了，我们每天都要刷牙，刷牙是对别人的一种尊重，刷牙还可以让我们牙齿免受许多伤害。但是就是我们每天都要做的事情有些人却以极其不认真的态度来对待它，那么具体都有哪些呢？一起来看看吧。

错误1：冷水刷牙

冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物，实验室研究发现，这些有效成分发挥作用的最佳温度是37℃左右。

错误2：刷牙太使劲

刷牙的时候力量太大，可能伤害牙齿。

错误3：横着刷牙

调查显示，超过90%的中国人采用横向刷牙的形式，这对牙釉质是一种物理磨损。横向刷牙一方面无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾，同时还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。

错误4：刷牙时间太短

很多人以为刷牙的目的是清除食物残渣。但其实刷牙的目的是消灭牙菌斑。牙菌斑是一种附着在牙齿表面和牙龈缝隙里的无色细菌，是导致龋齿和牙龈炎症的祸首，中国人每次刷牙的平均时间为59秒，这个时间对完全彻底地清理口腔是不够的。

错误5：起床就刷牙

98%的中国人每天早起刷牙，然后吃早餐。这样的结果是，牙膏里的有效护齿成分并没有太多机会留在牙齿上，而是随着早餐吃到了肚子里。

错误6：牙刷个儿太大

每个人的牙齿有大有小，牙刷太大，在口腔内执行任务会不够灵活，牙刷太小，又无法完成大面积的口腔清洁工作。

结语：以上六种错误的刷牙方式我相信每个人都有过。一些不当的刷牙方式可能会给我们的牙齿带来伤害，所以请大家一定要以一个认真的态度对待每一天的刷牙。

刷牙的正确方法

1.次数：每天至少刷牙两次，早晚各一次。

2.时间：每次刷牙应在两分钟以上，可以边刷牙边计数计时。

3.水温：不能用冷水刷牙，冷水会缩短牙齿寿命，应用温水刷牙，牙刷：根据口腔大小选择刷头大小。