3、气血不足的人可以多吃一些乌鸡,它对治疗血虚有很好的效果。我们常用乌鸡煲汤喝,在汤中加入当归效果会更好。乌鸡肉中含有的氨基酸和铁元素都非常的多,要比一般的鸡肉高出很多,所以疗效才这么好。
4、血虚者要少吃大蒜、槟榔等食物。这类的食物过于辛辣生冷,不利于补血虚。
5、多吃藕。藕段间的藕节更是一味良药,具有健脾开胃、养血、止血的作用,还能改善气色。适合气血不足的人士长期食用。
气血不足吃什么好
1、桂圆百合枣仁茶
材料:百合10克,炒酸枣仁10g,茯苓5克,桂圆5克,枸杞子3克,小麦3克,
打开微信,点击底部的“发现”,
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。