做法:材料洗净,放入适量清水锅中,用大火烧开后转小火再焖5分钟,分两次喝完,午休前、晚睡前各饮用一次。不想熬煮的,还可以用配好的桂圆百合枣仁茶包泡水,睡前1小时温服即可。
功效:补血养气、清肝泻火、助眠安神、镇定除燥的作用。
2、大枣枸杞茶
材料:大枣10枚,枸杞40粒,冰糖10克,清水600毫升。
做法:把大枣、枸杞分别清洗干净,大枣去核。然后把大枣、枸杞和冰糖一起放入搅拌机里,加入200毫升水绞碎。打开搅拌机的盖子,再加入200毫升清水,继续搅打一次。最后把打好的大枣枸杞汁过滤到小锅中,加入200毫升清水,煮沸,即可饮用。
功效:红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血。
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