想要健康饮食 这物千万不要乱搭配

发布时间:2019-04-27 13:35:48   来源:医易网    
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健康的饮食,健康的身体对于我们每个人都是很重要的,错误的搭配会让损失我们的身体哦,那么,在日常生活中,我们在饮食上需要注意哪些呢,下面就随小编一起来了解一下哦!!

想要健康饮食这物千万不要乱搭配

大米不能与苍耳、马肉、蜂蜜同食

大米忌和苍耳一起食用,否则会引发心痛造成身体不适,也不可与蜂蜜一起食用,会引发胃痛的。同时大米也忌和蕨菜红豆、马肉一起食用。蕨菜会影响身体对维生素的吸收,和红豆一起会生口疮。

除此之外,大米也不能和碱类一起出现,在煮米的过程中加碱会使大米中的维生素丢失,缺乏会得脚气病。

大米的正确吃法

大米易和土豆、红薯、芋头类一起食用。这样可以提升氨基酸的利用率,还可以促进低密度胆固醇的排泄,可以延年益寿,还可增强人体的免疫力。

图说天下

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