早晨空腹时，再饿也不要吃这2种食物

我们这里指的空腹，一是指通过一晚上的休息后，没有吃任何东西的状态或者说是胃里的东西已经被排空，有饥肠辘辘的感觉。空腹是我们一个很重要的状态，如果我们这会吃错了东西，很容易会对我们的胃造成损伤，严重的会导致胃食管反流。所以，我们空腹状态下，并不是想吃什么就吃什么，一定要弄明白早餐该吃什么、不该吃什么。

今天为大家科普一个很重要的早餐吃法，我们在早晨空腹的时候，再饿也不要吃这2种食物，否则很伤胃的！

第一种：刺激性食物

1、酒类、冷冻类

很多老人喜欢空腹喝一杯酒，但是由于空腹的原因，大量的酒精会被人体吸收，最后进入血液，很容易引起酒精中毒。不仅如此，我们在空腹状态下，不要食用各种冷冻食品，否则会刺激肠胃发生痉挛，诱发肠胃疾病，尤其女性在月经期间要注意，最好不好碰有关于冰凉的东西。

2、豆浆

我们在吃早餐前，尽量不要空腹喝豆浆，因为在没有吃其它食物前，空腹喝豆浆，会使豆浆转化为能量，豆浆的蛋白质含量高，如果空腹喝的话，蛋白质会被身体吸收，不仅补充不到营养，还会增加我们肠胃的负担。

第二种：3种水果

1、菠萝

菠萝里面含的蛋白分解酵素相当强，空腹吃的话会伤及我们的胃，所以我们最好在饭后食用，才能帮助我们更好的吸收菠萝本身的营养。另外，我们在吃菠萝的时候，尽量用淡盐水泡一下，这样能减少菠萝对我们胃的伤害。

2、山楂

山楂的好处很多，我在之前的文章中提到过，山楂有助于我们消化食物，但不宜我们空腹吃。因为山楂中含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等等，一旦我们空腹食用后，就会使我们的胃酸猛增，还会对我们胃粘膜造成不良的刺激，增加我们身体的饥饿感，使我们的胃部发胀、反酸等等，对于有胃酸的人来讲，这样吃山楂会增加我们的病情。

3、香蕉

香蕉的好处很多，不仅有助于我们消化，经常吃香蕉的话，还能改善我们的心情愉悦，所以现在很多人都喜欢吃它。但是香蕉虽然好吃，但是不适合我们空腹的时候吃，因为香蕉含有丰富的镁，早上空腹吃香蕉会使我们血液中镁的含量突然增加，很可能会抑制我们心脑血管，所以，当你或者你的家人患有心脑血管疾病的话，不建议早晨空腹吃香蕉。

以上就是为大家讲解的，不适合早晨空腹吃的食物，否则真的很伤胃，为了我们大家的健康，一定要记得避免空腹吃伤胃的食物哦！