这东西堪称男人补肾的特效药 男人吃什么药可以补肾

俗话说，肾，男人十人十虚。可以看出，肾虚是个普遍现象，阴虚肾虚，会导致我们体内出现不平衡，从而出现不健康的状况，中国人讲究食补，那么男人肾虚吃什么食物比较好呢?

滑黏的泥鳅最益精，男人肾气不足就照此方法吃泥鳅

据记载，泥鳅可暖中益气、醒酒、解消渴、治阳事不起，具有补肾固精、壮骨髓、补肾气的功效。在保证所摄入的热能充足的基础上，日常膳食中搭配吃一些猪腰能够增强方式能力。

泥鳅素有“天上斑鸠，河里泥鳅”的美谚。其肉质鲜美，营养丰富，脂肪成分低，胆固醇少，既是美味佳肴，有是益寿药品。猪腰富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素等，可以增强藤梯免疫力，提高机体抗病能力。

泥鳅的补肾吃法

豆腐富含蛋白质，但缺乏蛋氨酸，泥鳅富含蛋氨酸，二者搭配做汤，能起到营养互补，食疗加倍的功效。

将泥鳅同辣椒一起放入水中，可以使其吐净腹中泥土。泥鳅与羊肉同食，很容易造成上火;与丝瓜同食，会影响维生素吸收。

适应病症

性平，味甘，归肾、脾、肝经。适合肾阳虚、肾气不固者食用。

泥鳅中所含的不饱和脂肪酸，可帮助人体抵抗血管衰老，适宜患有心脑血管疾病的老人食用。

吃法推荐

泥鳅豆腐汤

泥鳅剖开，去鳃及内脏，洗净，与姜片一起入锅加水，炖六成熟入豆腐，炖煮至熟，加盐调味。适用于湿热上络引起的腰痛。

泥鳅瘦肉汤

泥鳅剖开后，去鳃及内脏，洗净。黑豆洗净，用水泡4小时。泥鳅，猪瘦肉与黑豆一同入锅，加水小火煮透，加盐调味。适合肾虚引起的腰痛患者食用。

泥鳅火腿粥

泥鳅处理干净，加葱花、姜末、料酒、盐，上笼蒸，取肉。大米煮成粥，加泥鳅肉、火腿末梢煮。该粥可消渴醒酒、暖中益气。

吃什么补肾好

1、黑芝麻

众所周知，最补肾的食物黑芝麻肯定算一个，食以黑为佳，以黑补黑，黑芝麻、黑米、黑豆配以枸杞、淮山药，红枣等滋补佳品，尤其合适肾虚有腰酸腿软、头昏耳鸣、记忆力差、发枯发落及从前白发、大便燥结者,让你在畅享美食的同时轻松获得年青态安康身。

2、牡蛎

又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子虚劳乏损、肾虚等有较好的效果。

3、黑桑葚干

桑葚的营养价值极高，主肝肾不足和血虚精亏，被誉为“民间圣果”。具有性味甘寒，补肝益肾，生津润燥，乌创造目，美颜抗衰老，缓解眼晴委靡干涩，防止动脉硬化的特珠功能，可直接鲜用，泡水泡酒。

4、山药

山药是一种药食同源的食物，不仅能够治病，而且还能够给身体补充精力。因此大家在日常的生活中经常吃点它，对于身体来说是非常好的。在山药中含有特别多的多酚氧化酶以及淀粉等物质，特别适合脾胃的消化，这对于那些体虚脾气弱的男性来说，有比较好的改善功效。

男人吃什么药可以补肾

右归丸：温补肾阳，填精益髓；杞菊地黄丸：滋阴补肾，养肝明目，清泄潜阳；知柏地黄丸：滋阴补肾，清泻虚火，清利湿热；大补阴丸：滋阴填精，清热降火；左归丸：滋阴补肾，填精益髓；六味地黄丸：滋补肾阴，抗衰老，抗疲劳，改善肾功能；五子衍宗丸：补肾益精，助阳止遗，改善精液质量，治疗不育症。要对症下药，切勿自行服药，以免出现问题。

男人补肾壮阳的常见食物

核桃：核桃我们最熟悉的作用功效就是安神益智，但是其实核桃还可以帮助补肾壮阳，马来西亚研究人员称，人们平时喜爱吃的核桃具有显著的壮阳作用。

马来西亚大学研究人员根据过去两年所做的研究结果得出结论：由核桃抽取物制成的药丸，可以作为“伟哥”的代替品。

中医认为，马大研究发现核桃具有壮阳作用并不稀奇，因为中药书籍早已有记载其可以“补肾健脑”。当代中医常用核桃入药，或当作食疗，以达到补肾健脑的目的。

韭菜：韭菜是我们比较常见的“壮阳”菜，可以帮助补肾壮阳，治疗男性疾病，韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。

《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。

韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。

泥鳅：泥鳅里面含有的营养物质非常丰富，男性朋友适当的吃一些可以养肾生精。

含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。

泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

虾：虾子当中含有的营养也比较多，可以强身健体，补肾壮阳，虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。

祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。

人常食虾，有强身壮体效果。

驴肉：驴肉也是我们比较常见的补血壮阳的一种食物，可以让男人更强壮，俗话说：天上龙肉，地上驴肉。是一种低脂肪，高蛋白，低胆固醇肉类。

中医认为，驴肉性味甘凉，有滋阴补阳，补气养血，省心去烦劳。