女人想要年轻18岁就得这么养

发布时间:2021-07-21 09:04:18   来源:医易网    
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

女人,爱美是天性,没有谁不爱美的,所以,女人,一定要好好的美美,毕竟我们的青春还是比较短暂的啦,那么,美丽的容易是我们大家都比较渴望的,好了,下面就随小编一起来了解一下吧,感兴趣的朋友不要走开啦,一起来看看哦!!

女人想要年轻18岁就得这么养

1、蜂王浆

蜂王浆是蜂制品中的珍品,含有丰富的营养成分,可促进蛋白质合成,促进细胞生长,增进机体的新陈代谢,增强组织再生能力。同时,因其含有丰富的超氧化物歧化酶及维生素C、E,是不可多得的抗衰老良药。

建议吃法:将蜂王浆和蜂蜜以1∶3或1∶5(蜂蜜比例大,以掩盖蜂王浆的味道,吃起来又甜又有营养,有利于保存)调匀成蜂王浆蜜服用,每次20-30g。

2、枸杞子

《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨,轻身不老,耐寒暑”。《本草汇言》赞之“使气可充,血可补,阳可生,阴可长”。枸杞子有类似人参的“适应原样”作用,且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用,服之有增强体质,延缓衰老之功效。

建议吃法:最简单的方法就是泡水喝,由于目前已进入秋节,由于空气干燥,可取适量枸杞洗净,与粳米一起煮粥,也有很好的滋阴润燥效果。而到了冬季可用枸杞子煮粥吃。

3、红景天

在古代本草中没有红景天的记载,是近代才发现的抗衰老新秀。它有补益元气,清热,解毒,止血,宁神益智的功效。现代药理和临床研究发现,红景天有类似人参的补益作用,能抗缺氧、抗寒冷、抗疲劳、抗辐射、抗病毒、抑制癌细胞生长,提高工作效率,延缓机体衰老。

建议吃法:红景天泡水喝时,先用研磨器研成粗粉,冲入沸水150至200毫升,加盖浸泡15分钟,再调入蜂蜜10克,搅匀即成。同时还可以配大枣、桂圆等一起泡饮,或浸酒和配以其他中药调配使用,每次用量20到30克。值得提醒的是,孕妇和小儿服用红景天时,一定要遵循医生的嘱咐,为防引出不必要的麻烦。

4、三七

清代名医赵学敏在他所著的《本草纲目拾遗》中说:“人参补气第一,三七补血第一,味同而功亦等”,称三七为“中药之最为珍贵者”。现代研究发现,三七的化学成分、药理作用和临床应用与人参有相似之处。其人参总皂甙含量超过人参。三七可扩张血管,降低血管阻力,增加心输出量,减慢心率,降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性,在心血管病防治方面比人参有明显的优势。

建议吃法:三七炖鸡或炖排骨,有益气养血、治疗崩漏、产后虚弱、自汗、盗汗、有滋阳强壮作用。也治疗老年人的头风痛、腰肌酸软无力等症。

5、何首乌

宋代《开宝本草》称之“久服长筋骨,益精髓,延年不老”。现代研究发现,何首乌能够促进神经细胞的生长,对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用。并可调节血清胆固醇,降低血糖,提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力。何首乌还具有良好的抗氧化作用。

建议吃法:何首乌可与枸杞红糖煮粥吃,或都用来煲汤如首乌乌鸡汤。

6、灵芝

《神农本草经》认为,灵芝能“补肝气,安魂魄”,“久食,轻身不老,延年神仙”。现代研究证实,灵芝对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用,具有免疫调节、清除自由基、平衡代谢等功能,直接影响人体衰老进程。

建议吃法:可做灵芝茶,用清水加灵芝熬,直到水有泛黄则说明灵芝出味了。这时还需要再泡上一会出味效果更好。因灵芝可以反复使用几次,不建议煲一次就倒,一般可煲3次。

7、剌五加

《本草纲目》称之“久服轻身耐老”,“宁得一把五加,不用金玉满车”。现代研究发现,剌五加有抗衰老、抗疲劳(其抗疲劳作用比人参皂甙还强)、强壮作用,还能调节神经系统、内分泌系统、心血管系统功能,且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。

建议吃法:剌五加可以用于日常的食谱中,如煎蛋、包饺子、炒肉、炖鸡汤等等。另外,剌五加叶子可以晒干后冲茶喝。

8、黄芪

中医认为“脾为后天之本”。脾胃派代表人物李杲认为黄芪“益元气而补三焦”,清代的黄宫绣称黄芪为“补气诸药之最”。现代研究发现,黄芪不仅能扩张冠状动脉,改善心肌供血,提高免疫功能,而且能够延缓细胞衰老的进程。

建议吃法:简单的还是用来泡水喝,也可以做粥吃,有些人也喜欢在烧肉、烧鸡、烧鸭时放一些黄芪以增加滋补作用。

9、绞股蓝

绞股蓝为葫芦科植物,在古代本草中不见其名。日本科学家发现其组成中有多种成分与部分人参皂甙结构相同,近年来发现,绞股蓝具有抗衰老、抗疲劳、抗癌、调节内分泌功能,能提高人体应变能力和免疫力,降低胆固醇和转氨酶,预防肿瘤,抑制溃疡,缓解紧张,镇静、镇痛。

建议吃法:绞股蓝加麦冬煎水服用可以益气安神、养阴清心。可用于气虚,心悸失眠等症状。

10、人参

《神农本草经》认为,人参能“补五脏,安精神,定魂魄,止惊悸,除邪气,明目开心益智。久服轻身延年”。现代研究发现,它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用。吉林中医研究所霍玉书等用人参果皂甙对50岁以上年龄的人进行抗衰老研究,证实人参果皂甙有“返老还童”的功效。

建议吃法:可泡水喝、也可切成薄片含在嘴里,又或者在锅中煎煮熬成人参汁。而且人参加上不同的材料可以煲出好多效果不一的养生汤。

结语:健康的身体对于大家来说都是十分重要的,所以,不管什么时候都不要忘了保养自己的好身体,尤其是女性朋友,那么,女性这些保养方法大家都学会了吗,其实,拥有年轻的心态是最重要的,小编也希望这篇文章能帮助到大家啦!祝各位都能永远18岁哦!!!

图说天下

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

时尚女人
育儿知识
生活百科
减肥方法