每天长时间这样做危害健康

发布时间:2019-06-06 17:40:39   来源:医易网    
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说到视力问题,小编可以自豪的说,小编上学时候的视力是相当好的,但是,随着上班后,天天对着电脑,回到家对着电视,手机,现在的视力真的是大不如从前了,那么,怎样才能更好的保护我们的视力呢,下面就跟小编一起来看看这篇文章吧!

在日常生活中,我们还在做着很多伤害眼睛的事情,有些事情看起来毫不起眼,但是,对眼睛伤害很大,希望在生活中,大家能多多注意,尽量的少做这些事儿,以此来保护眼睛。

一、长时间戴眼镜

不知道你发现没有生活中越来越多的人戴上了眼镜,很多人年龄不大,但是眼镜的度数很深。很多人在察觉到眼睛有近视的倾向,就购买一副眼镜,在他们看来,眼镜对于眼睛有很好的保护,对于近视有很好的缓解。

其实不然,近视眼又可以分为单纯近视、复性近视散光、混合散光等情况,每个人的屈光程度是不同的。这样就会导致很多人的眼睛在检测的时候都是三百度,但是,所佩戴的眼镜却有很大的差距。

一般来说,眼镜是不适合互相戴的,你戴我的眼镜,我戴你的眼镜,这样的情况最好不要发生,这是因为我们在戴眼镜的时候,会使得平行光进入眼睛内,这样会使得焦点落在了视网膜上,也就可以看清楚东西。

但是,同样度数的眼镜会造成每个人的瞳孔出现问题,眼镜片的光学中心是屈光力最大的部分,根据瞳孔的不一样,眼镜片在光学中心的距离也是不一样的,看起来一样的眼镜,戴时间长了也是会导致视力疲劳情况的发生。

因而,在生活中,我们应该减少戴眼镜的次数,同时,不要佩戴别人的眼镜。

二、躺着玩手机

手机已经成了当前人们不离身的物品了,在生活中,很多人是吃饭玩手机、上卫生间玩手机、坐车玩手机,手机已经成了生活中不可或缺的一部分。

躺在松软的床上玩着手机无疑是一件非常舒服的事情,但是,这样的行为对于眼睛伤害极大,这是因为我们在躺着的时候,会选择右侧躺、左侧躺,这样就会造成视力出现不一样的情况。

生活中很少有谁的眼睛左右两边近视的度数是一样,这就是因为我们在躺着的时候,玩手机造成的。在玩手机的时候,是会给眼睛造成很大的压力,造成眼睛供血不足,时间长了还会出现膨胀的感觉,出现短时性影像的重叠。

因而,在生活中,最好不要躺着玩手机。

三、躺着看书

爱学习的你是不是喜欢在晚上睡觉前看会儿书,看书已经成了很多人忽略的事情,但是,适当的看点书,还是很好的。

看书不是简单的事情,不少人会想着在晚上躺在床上看会儿书也是极好的事情,其实,这样的行为属于一种坏习惯。这是因为人们在看书的时候,眼睛应该与书本保持水平的状态。

但是,当躺在床上看书,是会让两只眼和书本失去了平衡,两只眼上下的视线和书本不平衡是会造成眼睛出现紧张的情况。

不少人会在这个时候把书本移近眼睛,但是这样的行为却会给眼睛加重负担,会加重眼睛近视的机率。

因而,在生活中,小编建议各位喜欢睡前看书的朋友,不要躺着看书。

四、经常使用眼药水

察觉到眼睛酸胀,你是不是喜欢用眼药水,认为这样的东西对于眼睛是极好的。

其实不然,长时间的使用眼药水,对于眼睛是有伤害的,这是因为在眼药水中有很多防腐剂,会使得眼睛中的结膜细胞发生损伤,眼睛结膜受到损伤,是会让人患上干眼症的,眼睛发红、干涩成了常态,这个时候,不少人会使用更多的眼药水,周而复始,眼睛会越来越疼。

因而,在生活中千万不要眼睛疲劳、干涩就使用眼药水。

五、长时间对着电脑

作为上班族,你是不是每天都对着电脑。每天看着电脑,你会不会感觉到眼睛酸胀。眼睛疼痛是很多长时间看着电脑的人最大的感受。

其实在生活中长时间的看着电脑还会伤害眼睛,电脑中的紫外线会造成眼睛提早的老化,比如眼睛生成白内障、眼癌、角膜炎等情况。

一般来说,我们在工作一段时间之后,可以适当的看看其他方向,这样能够使得眼睛不再感觉到酸胀,对于眼睛的调节是非常有帮助的。

同时,经常对着电脑,对于皮肤也是有很大的伤害,是会使得皮肤变得越来越粗糙,毛孔不断的变大,甚至会出现黑头的情况。经常对着电脑的人,可以适当的使用护肤产品,对于皮肤保护是非常有帮助的。

因而,在生活中,不要长时间的对着电脑。

结语:通过小编的介绍相信你一定对本文有了进一步的了解了吧,希望大家将这篇文章分享给身边的朋友,想要了解更多相关信息可以关注我们的开发豆(www.kaifadou.com)哦!

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