瘦脸千万别嚼口香糖会让脸更胖

嚼口香糖的人很多，甚至很多人会以为嚼口香糖瘦脸，今天小编要告诉你嚼口香糖不仅不瘦脸还会胖脸。

“无糖口香糖没有热量，吃了不会胖”“经常嚼口香糖让脸部肌肉运动，能瘦脸”“口香糖能补充能量，降低食欲减肥”……这些说法相信大家听得不少了。一些人也真的以为口香糖就是减肥“良药”，每天嚼。结果却不如人意。

之前就有新闻爆出，南京的高女士(化名)天天从早到晚都嚼着口香糖，坚持嚼半年后，体重非但没减轻，脸型居然从原来的尖脸变成了方脸。

口香糖为什么不能减肥

1.“无糖”是假

根据国家标准《预包装特殊膳食用食品标签通则》规定，“无糖”的要求是指固体或液体食品中每100克或100毫升的含糖量不高于0.5克。所谓的无糖，就是不含蔗糖、葡萄糖、麦芽糖、果糖等的甜味，但是无糖食品含有糖醇等替代品。

糖醇、糖精、甜蜜素、安塞蜜等人工合成的甜味剂的甜度非常高，大约是蔗糖的数百倍。这些甜味剂中含较多的淀粉水解物，一样会令人血糖升高，一样会令人发胖。

2.咀嚼过度咬肌发达

脸部肌肉缺乏运动是脸部肥胖的一个原因，适当的脸部肌肉运动有助瘦脸。但是，如果脸部运动过度，脸型可能不变小反而增大。咀嚼过口香糖的人应该知道，口香糖咀嚼时间长了，就会变硬，变得越来越难嚼。

这样一来，咬肌需要更加用力，时间长了，脸部的骨骼和肌肉就会发生变化。咬肌过于发达，脸部就会“变方”了。建议平时咀嚼口香糖的时间不要超过15分钟。

3.胃酸分泌过多

吃口香糖肯定是吃不饱的，而且长时间咀嚼口香糖会让胃释放过多胃酸消化液，灼伤胃粘膜引发恶心、腹胀腹痛的症状。这样一来，减肥不成反而伤了身体。因此，建议大家还是不要通过咀嚼口香糖这样的方式来减肥。减肥要遵循科学健康的原则，从饮食控制和运动两方面着手。

局部减肥吃芹菜瘦脸效果好

吃蔬果减肥是一种天然的减肥方法，既健康又有效，现在为大家介绍五种专瘦身体不同部位的蔬果。

最瘦脸蔬菜--芹菜

一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的热量，但是咀嚼它反而需要消耗5～8卡路里的热量，进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量。这样，消化芹菜所需的热量就超过了它本身提供的热量。而且咀嚼的动作，能起到瘦脸的效果。西芹有平肝降压、镇静安神、养血补虚等作用，西芹中的粗纤维还可以帮助肠蠕动，排毒养颜。不过脾胃虚寒、肠滑不固、血压偏低者应少吃芹菜。

推荐吃法--西芹炒百合

材料：西芹200克、鲜百合140克(干百合也行)、枸杞10粒、盐适量、鸡精少量、油2大匙(约30毫升)。

做法：鲜百合去老皮和蒂，拆散洗净，西芹去老筋，洗净，斜切成片，枸杞用水泡发，沥干待用;西芹放入沸水中焯，捞出迅速放入冰水中，沥干待用;炒锅烧热，放入油，烧至5成热，放入西芹快速翻炒;加入百合快速翻炒，炒至百合略透明;加入枸杞同炒，加入盐、鸡精调味即可。

最瘦腰水果--草莓

草莓中含有一种叫天冬氨酸的神奇物质。它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒。

草莓营养丰富，含有多种维生素，尤其是维生素C，每100克草莓中就含有维生素C60毫克。

最瘦腿蔬菜--白萝卜

白萝卜含有的辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢的作用，它“避免脂肪在皮下堆积”的功能是哪种蔬果都比不上的，对付大腿脂肪是最合适不过的了。

最瘦腹蔬菜--番茄

小肚腩的出现，往往是因为肠道中堆积了太多的废物。番茄所富含的食物纤维，可以吸附肠道内的多余脂肪，将油脂和毒素排出体外。在饭前吃一个番茄，更可以阻止脂肪被肠道吸收，让你再也没有小肚腩的烦恼。

最瘦背水果--葡萄柚

背部赘肉的增加大多是因为体内血糖被吸收，进而转变成脂肪，因此，想减掉它们就要从“糖”入手。这时，选择葡萄柚是再合适不过的了。它不但热量极低，而且富含的特殊“酶”能影响人体吸收糖分的方式，使其不再轻易地转化成脂肪。

结语：正在减肥的亲们可千万别再饭后嚼那谁了，会胖脸的。以上就是小编今天精心为大家整理的关于嚼口香糖对脸部的作用的文章，相信大家看了之后一定大有收获，如果你想要了解更多减肥资讯就请继续关注我们吧。