健康护肤 上班一族一定要选对方法去护肤

7、常做体操消除疲劳

长时间上网，你可能会感到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以，平时要多做体操，以保持旺盛精力。如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后大脑供血供氧的不足;垫高双足，平躺在床上或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张;在上网过程中时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌;还可做抖手指运动，这是完全放松手指的最简单方法。此类体操运动量不大，但远比睡个懒觉来得效果显著。

以上的七个方法，对于电脑族来说，有着良好的护肤作用，而且都比较简单易行，感兴趣的人不妨现在就试一试吧。保持肌肤的健康状况，对于我们的身体也很有益处，所以千万不能放松对于肌肤的护理。

电脑族的肌肤问题中，最常见的就是出油的问题，所以电脑族的美容护肤最首要的就是控油。今天小编要为大家介绍的就是四个电脑族控油方法，让你的肌肤不再保持油腻腻的状态。这四种方法都很简单，方便了电脑族随时使用，赶紧试一试吧。

电脑族控油攻略一：洁面补水

电脑族不管是在早上还是晚上的护肤工作中，都应该选择保湿补水的产品进行洁面，肌肤一定要清理干净。很多MM在疑惑洗面奶应该选择，从卖相和香味方面当然识别不出洗面奶的功效，一个很直观的方法就是，你如果用了这款洗面奶，觉得面部干燥紧绷，且不说它是否含有保湿补水的成分，光凭你的不舒适感，就可以断定这款洗面奶不适合自己。除了切身体会回去识别洗面奶，我们还可以通过以下几种成分，来判断这款洗面奶是不是具有保湿补水的功效：透明质酸;芦荟萃取物;海藻提取液;BNA;羊毛脂等。

电脑族控油攻略二：摆放绿色植物

办公室里面经常会开空调，平常我们可以在电脑桌旁边养殖小盆的植物，让植物充当一个空气过滤器，另外，绿色植被可以帮我们吸收一定分量的辐射，防止肌肤因长期电脑辐射而变得暗黄，适合在小空间类养殖的植物，建议用芦荟、常青藤、夜丁香等等。

电脑族控油攻略三：保湿喷雾、保湿器、湿纸巾不能少

如果面对电脑是你的工作需要，那么你的办公室一定要必备这三样东西：保湿喷雾、保湿器和湿纸巾。保湿器你可以全天开着，让其给你创造一个充满水分的环境。保湿喷雾大约没三小时喷一次，这样可以让肌肤双效保湿。湿纸巾也可以派上用场，如果你感到疲劳的时候，可以用湿纸巾来擦擦脸和手，电脑族控油的绝窍就是时时事事都要保湿补水。