这一物你多喝有哪些好处

发布时间:2019-05-12 21:04:36   来源:医易网    
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冰糖雪梨银耳汤大家都喝过吧,简简单单,味道甜美,不失为秋季一道爽口又可口的甜品。那么冰糖雪梨银耳汤怎么做呢?下面一起去看看吧。

冰糖雪梨银耳汤的做法

食材:干银耳15g、雪梨1个、枸杞子适量、冰糖80g。

步骤/方法

1、准备好银耳、雪梨、枸杞子、冰糖。

2、银耳用温水泡发,洗净、撕小朵备用。

3、雪梨去皮切小块备用。

4、银耳放入砂锅,加入适量冷水;大火煮开,小火炖30分钟。

5、加入冰糖,再炖10分钟,至糖化。

6、倒入雪梨,再炖15分钟。

7、加入枸杞子,炖5分钟即可离火。

冰糖雪梨银耳汤的功效

冰糖雪梨银耳汤中的主要材料雪梨和银耳都是营养价值很高的食材,雪梨具有清热润肺的功效,它能够缓解因外感温热病毒引起的发热、伤津、口渴等症状。

雪梨还有养胃生津的功效,对慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎等有很好的治疗效果,常见的口干舌燥、大便不畅、上火、咳嗽等症状,雪梨都能帮助缓解。

冰糖雪梨还可以祛痰热,疗哮喘,滋阴润肺,减少身体的不适,老年人容易患的慢性咽炎、哮喘等,多吃冰糖雪梨银耳汤都是不错的选择。

冰糖雪梨银耳汤中的银耳也是一种有营养的食材,它是一种含粗纤维的食物,有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。

同时对女性还有美容嫩肤的功效,还有助于减肥,实在是女性的好帮手。

冰糖雪梨银耳汤的适宜人群

冰糖雪梨银耳汤适合女性食用,因为雪梨和银耳对皮肤很好,长期食用可以达到美容嫩肤的效果,是女性保养的好助手,而且银耳比较滋补,能够改善女性体虚,达到增强体质的效果。

另外,冰糖雪梨银耳汤还很适合正在减肥的人群,不过要少放一些糖哦,银耳是一种粗纤维,适合在减肥期间食用,雪梨银耳汤热量和脂肪含量低,可以放心吃。

冰糖雪梨银耳汤对于慢性咽炎、哮喘等咽喉疾病有很好的缓解和辅助治疗的功效,所以患有这类疾病也很适合食用冰糖雪梨银耳汤。

孕妇能吃冰糖雪梨银耳汤吗

孕妇是可以吃冰糖雪梨银耳汤的,如果在怀孕期间感到口干舌燥、喉咙不适时。

可以适当吃些冰糖雪梨银耳汤,能够帮助缓解不适,热感冒之类的小病也可以吃冰糖雪梨银耳汤。

由于在怀孕期间不可滥用药物,所以一些小病小痛可以通过这类食疗治愈就是最好的选择了。

但是孕妇吃冰糖雪梨银耳汤要适量,因为它是清热的食物,吃多了恐对胎儿不好,所以要适量。

结语:通过小编的介绍相信你一定对本文有了进一步的了解了吧,那就赶快行动起来,将这篇文章分享给身边的朋友吧,小编希望这篇文章对你有所帮助哦,想要了解更多相关相信可以关注我们的开发豆(www.kaifadou.com)哦!

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