这些食物别再买了 没有任何营养价值

发布时间:2019-07-03 19:33:47   来源:医易网    
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饮食健康是一项基本的民生问题,我们想要健康的身体,既要吃得饱,又要吃得好。一般补充营养的来源都是通过食物,比如牛奶饮料、加工肉食,但事实上这些食物并没有任何营养,还可能给身体带来负担。

超市这六种食物要慎买

1、灌装浓汤

汤本身是非常有营养的物质,近些年来,为了节约时间,灌装浓汤出现在人们的视野当中,因为价格低廉制作简单而深受上班族喜爱。

殊不知,灌装浓汤是由盐、脂肪以及各种人造添加剂造成的,可能还会加入一定量脱水的胡萝卜调整的混合物,营养含量为零,而且其中的添加剂还会伤害健康,因此从现在开始喝汤还是自己动手吧。

2、素食鱼片

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本身是对健康非常有利的食物,但是如果这里的鱼是一种素食鱼片那么就另当别论了。

鱼在制作成鱼片的过程当中会加入大量的食盐、味精,在油炸的时候还会带入大量的饱和脂肪,因此如果购买的是加工过的鱼类产品,对身体的伤害要远远高于可能已经被损害的营养物质。

3、调制乳饮料

各类优酪乳、酸酸乳可是年轻人们最为喜爱的,酸奶本身是从鲜牛奶发酵而来的,其中富含蛋白质跟维生素,但是现在各个市场销售的乳饮料大多是调制过的,已完全充斥着糖分跟各种添加剂,俨然成为被包装成健康饮品的有害物质。

因此在购买的时候一定要擦亮眼睛,最好选择那些最为普通的纯牛奶。

4、爆米花

以前的爆米花非常纯天然,用玉米加工而成,因为玉米富含多种维生素而深受喜爱,但是现在的爆米花为了提高口感加入了不同口味的添加剂,几乎没有营养了。

5、软面包

优质的面包本身是通过面粉、水以及少量的盐酵母制作的,但是现在的面包花样越来越多,添加各种类型的糖、软化剂、膨松剂等,进入到人体之后很容易诱发高血糖,还会引起肥胖,对健康是非常不利的。

6、茶饮品

亚洲人比较喜欢喝茶,茶本身是对健康大有好处的饮品,其中包含抗氧化剂跟其他一些物质,因此可以抗衰老,但是为了口感,现在的茶饮品被加入了糖以及各种香精,可谓是打着健康的牌子干着伤害身体的事儿,因此还是要慎重对待。

一些看似有营养实则没营养的食物上述做出了介绍,都是我们生活中常见,也被大家所推崇的食物,相信在了解这些食物的真面目之后食用之前一定要三思一下。

结语:食物要吃新鲜的,超市中的加工食品都含有添加剂,这些成分对身体是有害无益的,虽然标签上表明含有营养素,真正并不健康,所以大家要少吃这些食品。

图说天下

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