茶叶这么好的保健功效，别浪费了

西方人喝咖啡，东方人喝茶，喝茶的习惯在中国尤其受到欢迎，在古代和现代，对于茶叶的饮食保健文化研究层出不穷，可以说和人体的健康息息相关，其主要的保健特点体现在以下这几个方面。

第一，提神抗疲劳。茶叶有刺激中枢神经的作用，能帮助人体头脑清醒，使思维更加敏捷，消除身体和肌肉疲劳感；但是有一利必有一弊，从另一个侧面讲，睡眠障碍的人还是要少喝茶，或者在傍晚晚上的时候尽量不喝茶。

第二，清洁口腔保护牙齿。茶叶能够促进口腔唾液的分泌，消除口臭，有一定的抗菌杀菌的作用，所以能够预防口腔细菌的滋生，有助清洁口腔，对牙齿也有很好的保护作用，预防蛀牙。

第三，生津止渴、帮助消化。茶叶能够促进唾液分泌，促进胃液的分泌，所以能解除人体口干舌燥的感觉，也有助于肥腻油腥食物的消化。

第四，茶叶有利尿减肥的作用。茶叶能够利尿，能够排出体内的水湿，有减肥消脂的作用，能保持身材苗条，对于高血脂，心脑血管疾病也有一定的辅助改善功效。

除此之外，茶叶也有一定的抗辐射、抗癌、消炎、增强免疫力功效，所以说爱喝茶对健康有比较好的保健功效。

不同品种的茶叶功效略有不同，常喝的红茶，帮助消化、促进食欲、利水消肿的功效比较突出；绿茶防衰老、防癌抗癌、抗菌消炎的功效比较突出；乌龙茶或普洱茶之类的，减肥消脂、提神抗疲劳、消食去腻的功效比较明显。以上不同的品种可以根据自己的身体条件和口味选择饮用。