戒烟一个月身体竟有这惊人变化 戒烟一个月后的症状有哪些才算成功

说点振奋人心的话!戒烟后你的身体会逐渐的原谅你，身体会出现这几个神奇的变化。

戒烟后的第一天，你血液中的尼古丁含量会下降，CO含量会下降至正常，氧含量增加并恢复正常。

戒烟后的第二天，由于戒断吸烟会造成情绪化波动，比如烦躁不安，易怒及焦虑。但味觉、嗅觉开始恢复。

戒烟后的第三天，血液中绝大多数尼古丁会从肾脏通过尿液排泄出去;但是你的情绪化改变会加重，但肺功能会逐步增强，并使得呼吸更为顺畅。

戒烟后一周左右时间，你会变得更多想念香烟，觉得时间变得漫长。

戒烟后10天~15天时间，你的抽烟欲望次数会逐步下降。

戒烟后1个月的时间，你基本上不再受尼古丁影响，注意力不集中、焦虑，烦躁基本上消失。

戒烟后3个月的时间，你的体重会有所增加(吸烟能减少饥饿感)，肺功能明显改善，胰岛素抵抗减轻。

戒烟后9个月的时间，与吸烟有关的鼻窦充血、疲劳或呼吸急促都较前改善。

戒烟后1年的时间，各类慢性病，如冠心病、脑中风等发作风险下降一半。

..........5年，患蛛网膜下腔出血风险下降。

...........10年，吸烟引起的癌症(肺癌、口腔癌、食道癌、胰腺癌)风险统统下降。

停止吸烟后，你的牙齿会变得更加美白并且坚硬，停止吸烟后你的情绪能更加稳定，停止吸烟后你的肺功能能明显改善，停止吸烟后你的身材能变得更加丰满!你还在犹豫什么?赶紧放下你手中的烟!哪怕为了家里人的健康，你需要做的就是坚持，坚持，再坚持!

戒烟一个月后的症状有哪些才算成功

戒烟的过程中有可能出现戒断反应，在戒烟一个月后出现的症状同样也是戒断反应的症状，烟草引起的戒断反应主要包括心急、胸闷、咳嗽、短暂健忘、没有精神、发胖、发抖等。

这是因为在停用烟草后体内的尼古丁水平下降，而出现对烟草的渴求，抑郁、焦虑、烦躁不安、注意力不集中、头痛、睡眠障碍、血压升高和心律增快等，都是停用烟草后的戒断症状。

可能在停用烟草后一天出现，前14天最强烈，一个月后可以减弱，部分患者可能持续一年以上。

对于烟草撤除过程中戒断症状的预防，可以采用尼古丁制剂的替代治疗，应用盐酸安非他酮、酒石酸伐尼克兰片来帮助减少戒断症状的发生。

另外，还需要加用心理治疗，目前主要采用综合的心理治疗，多以认知行为治疗、支持疗法等最为常用，可贯穿于治疗的始终。