每天吃点它多年的口臭竟没了 口臭吃什么食物效果最好

很多人都有口臭的问题，口臭不仅会惹人讨厌，还特别的难闻，有口臭是一件很让人嫌弃的事情，它不仅会影响到人的社交，还会影响人的自信，那么，你知道口臭怎么办呢?吃什么治口臭呢?

一、芹菜

说到芹菜，小编想到的就是一嘴清香。嚼一嚼芹菜，不仅有助于口气清新，更能有效除去嘴里的烟味。抽烟的同志们，随身携带一根芹菜吧。

二、香菇

香菇可是好东西，近些年已经成了研究热门，不仅能增强免疫力，抗癌防癌，更是对口腔大有好处。香菇中含有香菇多糖，能够有效去除口腔里的细菌和牙菌斑，减少由于细菌引起的口气问题。而且，它还能保护牙齿哦。

三、芥末

这让人又爱又恨的芥末，是寿司、生鱼片等日式料理的绝配。吃下去，那种窜，简直难以描述。但是，你知道吗?这些与芥末一起吃，主要的功效不仅仅是调味，更是为了杀菌。与此同时，它还能中和海鲜的腥味，让各类海鲜更美味。吃了芥末，能让你的口气不腥气，变清新，还能杀灭口腔内的细菌哦。

吃这一物三天让口臭离开你

1、生吃食物，喝点果汁

生吃某些食物和喝果汁，有益减少消化系统毒素，进而有助于缓解口臭。

2、小米

健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。

3、豆瓣菜

含有丰富的叶绿素，具有清洁口腔及肠胃，促进消化的功效。

4、苜蓿芽菜

苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分，有助于清洁牙齿，清新口气。

5、避免吃糖和精制碳水化合物

此类食物不仅会导致龋齿，而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。

6、药物与补剂

液体叶绿素、消化酶及抑酶胶囊等都有益清新口气。专家建议，进餐时服用消化酶，可促进食物消化分解，防止产生难闻气体。

7、嚼西芹

如果药物不宜，则不妨饭后嚼一嚼西芹，可有效去除口腔异味。

8、单吃水果

水果最好单独吃，不要与其他食物一道吃。

9、勤刷牙

每天刷牙2—3次，早晨还要刷刷舌头。使用牙线清洁牙缝也很重要。另外，应该定期看牙医。发现牙病，应及早治疗。

10、茶叶

用浓茶漱口或口嚼茶叶可除口臭。进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻，可用茶叶1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶叶后徐徐咽下，疗效颇佳。

口臭吃什么食物效果最好

口臭吃什么好，由于口臭是呼出的气体和口腔吐出的气体都具有令人厌恶的臭味，口臭不仅让人厌烦，也会给我们的日常生活带来尴尬。

那口臭吃什么好呢？这是也很多口臭患者最关心的一个问题，下面中医就给我们指出口臭患者最应该吃的食物。

口臭食疗方（下面资料仅供参考，详细需要咨询医生）

1、咸鱼头豆腐汤。咸鱼头味甘兼具清热作用，而豆腐性凉，有清热解毒之效，对于口腔溃烂、牙龈肿痛、口臭及便秘等都甚有功效。

材料：咸鱼头1个，豆腐数块，生姜1片

做法：洗净所有材料，咸鱼头斩件稍煎后与生姜同放入煲内，加入适量清水用猛火滚约半小时，放入豆腐再滚20分钟便可。

2、生芦根粥。专治因舌干或牙龈肿烂造成的口臭。

材料：芦根30克，大米50克。

做法：芦根洗净后放入煲内，加入适量清水大火煮15分钟，隔渣留汁，加入米煮成粥，每日1剂，宜每早空腹服用，约5剂见效。

3、黄瓜粥。专治肝火盛或内湿引致的舌干口臭。

材料：黄瓜50克，大米100克。

做法：黄瓜去皮切片，与大米同煮粥，随意服食。

药茶

平时多喝一些清新的茶饮，对减缓和治疗口臭大有裨益，例如很多天然的osli m花草茶，薄荷茶等都是消除口臭不错的天然茶饮。

1、桂花茶

取3g桂花用水煎煮，然后用这煮沸的水冲泡5g红茶，每天一剂，频频含饮。对于治疗口臭有较好效果。

2、。桂菊茶

取桂花和菊花各6g，然后用开水冲泡，每天一剂分两三次冲泡饮用，该方法适用于胃热上蒸型口臭患者，有芳香清胃的效果。

3、单味茶

食疗口臭取25g绿茶冲称浓茶饮用嚼食茶叶，适用于胃热上蒸型口臭患者，有清除胃热的效果。

4、茉莉薄荷茶

取5g薄荷和茉莉花，用开水冲泡饮用，每天一剂，分两次冲泡，治疗口臭效果较好，能够芳香除臭。

5、石榴茶

取一两只石榴，将石榴子取出榨汁，加入凉开水饮用，每天一剂，对于口臭并且伴随咽痛的患者有很好的疗效，有清热除臭的功能。

6、荸荠茶

取250g荸荠洗净捣碎用水煎后饮用，或者是将荸荠削皮榨汁加凉开水饮用也可。

每天一剂。有清热消积治疗口臭的作用，适合口臭并且目赤溲黄患者饮用。

7、丝瓜茶

取两条老丝瓜去皮切碎，用文火水煎，每天一剂饮用。有清热解毒，凉血除臭的作用，适合口臭并且便秘的患者服用。

8、薄荷茶

取10g薄荷，2g绿茶冲泡饮用，每天一剂分次饮用，有辛凉，行滞消积的作用，适合口臭并且有食滞腹胀患者服用。

9、藿香茶

取15g藿香放进砂锅中用水煎煮，每天一剂代茶饮，对于治疗口臭有很好效果，尤其适用于口臭颇重，口中黏腻的患者。

10、竹叶茶

取15g鲜竹叶，9g绿茶放进砂锅中用水煎煮，每天一剂分次饮用，有清热解毒，清除口臭的作用，适用于因为湿热、肝郁引发的口臭患者，同时伴随咽喉痛者治疗效果尤其好。

11、甘草茶

取甘草10克，茶叶5克，食盐8克，配水1000毫升。按此比例，先将水烧开，再将甘草、茶叶、食盐放入水中煮沸10分钟左右即可饮用。

可治风火牙痛、口臭、火眼、感冒咳嗽等症。

12、大黄茶

取生大黄3～9克放入杯内，用开水冲泡，加盖焖10分钟即可服用。长期饮服大黄，可保持大便通畅，减少肠中有毒有害物质的再吸收。

具有清热解毒、泻下等作用。每日少量饮服，可健胃、助消化、泻胃火、增进食欲、调和气血、健壮体质、防病治病、抗衰老。

用于便秘腹痛、口干口臭、目赤喉痛、麦粒肿等。

13、陈皮姜茶

陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克，配水1000毫升。

按此比例，先将水烧开，再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入，冲泡10分钟左右，去渣饮服。有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。