肠胃不好的人吃什么水果好

发布时间:2019-06-08 14:02:42   来源:医易网    
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现在人的工作压力大,生活节奏在加快,饮食不规律,导致很多人的身体都存在亚健康。那么肠胃不好吃什么水果好呢?吃什么水果养胃呢?下面我们就来看看到底什么水果养胃。

常听人说胃病是三分治七分养,对于肠胃不好的人吃什么就显得十分的重要,下面我们看看都有哪些说法吧。

1、肠胃不好的人应选择一些“温和”的水果,不要吃一些寒性的水果,容易被消化的瓜类、梨、桃子、苹果等也挺适合的。

2、多吃一些维生素C含量高的水果,比如大枣、猕猴桃等水果中含有丰富的维生素C,营养丰富,还是天然抗氧化剂。

3、对于肠胃不好又喜欢吃水果的人来说,将水果榨汁加热倒是个不错的主意。

4、将水果搭配其他食料做成各种水果菜、水果粥,既保持了原有的营养成分,又非常适合胃肠不好的食用。

注意事项

胃肠不好的人对于干果、果仁类的少吃为宜。

胃不好吃什么水果?

因为维生素C对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力。因此宜多吃富含维生素C的水果。此外,脾胃虚弱的人最好不吃性寒的梨、柚子;空腹不能吃西红柿、橘子、山楂、香蕉等;胃虚的人不宜吃香蕉、西瓜。

图说天下

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