女性健康 经常这样来做会更健康

女性健康是很重要的，今天，小编就教大家一个简单的方法，当处于经期的时候多多对其进行按摩，便能很好的保证疾病不敢扰。

在中医理论中，素来是讲究通过按摩穴位的方法来对身体进行保健的。因此，在女性经期的这个重要阶段，我们便可以对穴位进行按摩从而起到防治疾病的目的。

一、多按身体这处保证疾病全跑

1、地机穴

每个女性来例假的时候，经常会有痛经的症状出现，对于一些痛经严重的女性有的时候会通过服用止痛药来缓解痛经症状，但是这只能暂时的对身体的疼痛进行缓解，治标不治本。

所以说，与其通过服用药物来缓解痛经症状，还不如通过按摩穴位的方法来缓解疼痛，这可以说是一个安全无副作用的可行方法。

地机穴位于小腿的内侧，胫骨髁下凹陷处大概4个手指的位置。中医认为此穴是脾经中的一个重要穴位，而脾是生血和统血的主要器官，能很好的为女性子宫的经络源源不断的提供所需的物质。

因此经常对地机穴进行按摩能很好的起到打通任脉气机，调理脾经的作用，对于缓解经期的疼痛有良好的效果。

当对地机穴进行按摩的时候，可以利用手指的指腹对穴位处用力的进行按压，遵循由轻到重的力度，每次按摩5秒左右，按摩时间保持1分钟便可以了。当你坚持按摩一段时间之后，你会神奇的发现痛经的症状明显的缓解了。

所以，对于一些有痛经毛病的女性，在经期或者是月经前几天，便可以对地机穴进行按摩，从而很好使得痛经的症状有明显的缓解。

然而对于缓解痛经，我们不仅可以利用穴位按摩的方法进行，同时，在经期间还要注意身体的保暖，防止寒气进入体内，从而减少对人体的伤害性。

2、血海穴

其实一个女性健康的主要标志就是每个月拥有正常的生理周期，这也是意味着女性体内的荷尔蒙处于一个平衡状态的标准。

但是很多女性却存在着月经周期不规则的现象出现，其中表现最明显的便是月经周期不正常和经血量异常，这对于女性的健康的损伤力是极其严重的。

而导致女性月经不调的主要原因便是由于内分泌失调所导致的，在女人的一生当中，一个健康的内分泌系统是维持女性健康和美丽的主要因素。

一旦女性的内分泌系统出现异常的状况，那么对女性最直接的表现便是导致月经出现失调的症状，于是便会操控着女性的健康和容颜。

许多女性面部出现暗疮、黑斑，实则这都是由于人体内分泌失调所导致的。不仅如此，女性月经不调还是导致各种妇科疾病的主要原因，给女性的健康带来了严重的危害。

所以，针对这些情况，我们可以利用按摩血海穴的方法来对内分泌进行调节，从而起到调理月经不调的主要辅助治疗的方法。

血海穴是人体中的一个重要的脾经穴位，位于膝盖的上方，在大腿的内侧，看似很普通的一个位置，但是如果经常对其按摩，所能发挥的养生防病的效果是很惊人的。

当处于经期的时候，我们是进行穴位按摩最好的一个阶段，因为这段时间身体的敏感度较平常而言是很高的，所以这个时候进行穴位按摩便能很好的起到刺激穴位的效果，从而使得穴位按摩的功效发挥到最大化。

而在上午9点——11点这段时间，是脾经最旺盛的一个时期，所以，这个时候对血海穴进行按摩，所能起到的调理效果是最好的。

在按摩血海穴的时候，双手的大拇指首先应重叠找准穴位，然后按压下去。但是记住在按摩的时候手部的力量不要过重，以此穴位感到有稍微酸胀的感觉便可，按摩3分钟左右就可以了，并且两个腿都要进行按摩。

二、女性经期间的护理

女性的健康是很重要的，所以当处于经期的时候一定要注意个人的保养。在经期间首先要保证充足的睡眠，避免过度疲劳。同时，我们还可以通过适度的锻炼来缓解身体的不适感觉，但是运动不能过度。

除此之外，健康的饮食习惯也是很重要的，避免吃辣、冷等刺激性的食物，还要注意身体的保暖。只要这样，才能很好的维护女性经期健康。

结语：通过小编的介绍相信你一定对本文有了进一步的了解了吧，那就赶快行动起来，将这篇文章分享给身边的朋友吧，小编希望这篇文章对你有所帮助哦，想要了解更多相关相信可以关注我们的开发豆(www.kaifadou.com)哦!

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