健康养生 女人这样睡觉竟然会长白头发

发布时间:2019-05-25 17:25:24   来源:医易网    
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现在的人工作压力大,还伴有熬夜的情况,常见长了,对人的身体是很没好处的,那么,女人长白头发是什么原因呢?女人头发白了怎么办呢?一起到文中看看吧!

经常有女性在晚上洗头,头发不干就睡觉了,殊不知带着湿头发睡觉的危害有多大。

湿头发睡觉带来的健康危害

1、长出白发

年轻貌美的你,如果有一天突然发现自己长了白头发,不要感叹“红颜易老”。要怪,就怪你晚上老是头发没干就睡觉。

晚上是体内激素分泌最旺盛的时候,促黑素细胞激素可以使机体分泌出更多的黑色素。东方人的头发乌黑才代表健康,可如果因黑色素分泌不足,使头发越来越多地出现了其它颜色,就说明身体出现了问题。

当你睡觉以后,由于头发还是湿的,处于受寒状态,黑色素难以分泌,久而久之,就会出现头发变白的现象。在此,小编提醒各位妹纸,睡美容觉固然重要,但是头发的保养不应被忽略。

2、引起感冒

如果只是头痛,兴许晚上再好好睡一觉就能缓解了。可是感冒起来,就是几天的事了,严重影响接下来几天的工作效率。

为什么会感冒呢?头部的大量水气蒸发,使头部受寒的同时,也会使机体的其它部分受到牵连,比如呼吸道。呼吸道感受到了凉意,会收缩血管,使局部血液循环不畅,那么呼吸道的抵抗力就会降低。

原本就“驻扎”在呼吸道的细菌就会“伺机而动”,大量地繁殖,造成上呼吸道感染,也就是感冒。

我们平时为了防感冒,不知做了多少工作,如出门戴口罩、围巾、帽子,根据天气情况适时增减衣物等等。可结果却因对湿头发的“轻敌”,而造成了“莫名其妙”的感冒,实在是应防患于未然。

3、引起头痛

洗过头发后,你选择湿着头发去睡觉。可头皮的水分一直在蒸发并不停地带走大脑的热量。很容易使寒气侵入你的头皮,第二天一觉醒来,发现怎么越睡越不清醒了?起床后感觉到明显的头痛。这一切都是因为你急着早点睡觉,想第二天有个好精神的,被一头湿头发给搅和了。

头发不干就睡觉带来的其它影响

枕头变黄了

湿漉漉的头发,肯定会把水分渗透到枕芯里去的,时间久了,枕芯自然就变黄了,甚至还会发霉。我们知道,枕头也是我们睡眠保健的重要一环。

有决明子枕芯、慢回弹枕芯等等,都是为了提高睡眠质量的同时,能带来一定的保健功效。可是,你却整天枕着发霉的枕芯,干脆这么说,你每天枕的哪里是枕头,简直就是在枕细菌!听起来有点吓人,但是事实就是这样。

影响第二天的发型

一觉睡醒,本以为洗得干干净净的头发会让人感觉很清爽。可是湿头发被压了一夜,已经乱得像“鸟巢”了。还得再花时间抹上啫喱等定型产品才能出门。

头发不干就睡觉实在是不可取。可能你会说,如果晚上不洗,早上时间更紧,怎么办呢?实在等不干还是用吹风机吹干吧。虽然长期用吹风机可能会伤头发,但总比生病要好得多。

而且,只要吹风机离头发30厘米以上,对头发的伤害是很小的。关键的一点,平时只要天气好,就要勤晒枕头,毕竟它每天都跟你的头发和呼吸道打交道。

我们平时洗头发后最好把头发吹干,这样不但对头发有一定的保养作用,而且还不会危害身体健康,头发的发质也会变得更有光泽,整个人看起来会更有精神的。

三种发型让你早生白发

衰老会导致人们长出白发,因为遗传原因也有人会早生华发,但是不知道大家是否知道,不良的生活习惯也会导致人们早生白发,比如错误的发型。

除了年龄和遗传因素,不良生活习惯也会招致白发,发型就是其中一个重要因素。它会妨碍头皮血液循环,进而影响毛囊细胞吸收营养,导致黑色素分泌失常,最终长出白发。下面介绍了三种最常见的错误发型,值得警惕。

总在同一个地方分缝

头皮长期暴露在紫外线下会受到伤害,影响黑色素细胞功能,无论头发中分还是三七分,长期不变都会使该处头皮持续受到紫外线辐射,导致长出白发。建议每两三个月换个方向梳理。

戴发箍

不少人都有这样的经历:长时间使用发箍后,鬓角太阳穴周围感到胀痛。这是由于发箍太紧或与头型不符,压迫头皮,血液循环不良所致,经常戴就容易长白头发。建议购买发箍时选择与自己头型相符的,发箍不要太窄,也不要长时间戴。

扎马尾

马尾辫让人显得青春有活力,颇受女性欢迎。但这种发型由于紧紧束起,牵拉头皮,久了会导致毛囊以及周围皮肤变得松弛,发际线处会长白头发,甚至引起脱发。建议马尾别扎得太紧,隔三差五放松下头皮,改梳披肩发,这样有利于头发正常生长。

女人如何预防长白发

谁都不想年纪轻轻就猛长白发,看上去显老十几岁,而且提早白发、异常掉发,更是健康警讯,不可不注意。要拥有一头乌黑亮丽、不易断裂的秀发,需从调脾胃、养肝血、补肾精,及维持气血畅通(尤其头部)几方面着手。

11点以前就寝

许多中医师都同意,与其拼命吃补品养肝补肾,来防止头发提早变白、掉落,不如让自己好好睡一觉。以中医观点来看,晚上11点到凌晨3点,血液流经胆、肝,所以此时应让身体得到完全休息,否则肝的修复功能受到影响,无法养足肝血,连带影响头发无法正常生长。

手指按摩头皮

梳子建议选择天然木头或牛角材质,比较不容易产生静电,或拉扯损伤发丝。不用梳具时,可以双手手指代劳,一样由前往后梳,并用指腹在头皮上画圈按揉,或轻敲整头头皮,都可促进头部的气血流动。如果头皮某一区域头发变白、掉落特别明显,可在这个地方加强按摩。

规律运动,放松身心

要让全身气血运行顺畅,尤其能到达顶端的头皮,规律运动是最好的方法,且特别要注重下肢及肩颈部的活动。现代人生活多半久坐不动,因此下肢循环差。

常换发型

女性要避免天天长时间绑发,以免外力过度拉扯而增加落发量。再者,不宜经常戴太紧的发箍,可能使头皮局部血液循环不良。如果要绑发的话,可变换发型,不要一直绑同一区域的头发,并且常换边分线,就无须担心头发愈绑愈少。

如何食疗预防白发

含铜的食物

饮食中缺乏铜,会导致白发出现。富含铜的食物包括青菜,利马豆,山药,菠菜和大多数肉类。另外,铜也存在于黑莓,菠萝,石榴,杏仁和南瓜种子中。

蛋白质

中、高蛋白饮食对身体健康,包括皮肤和头发健康都是至关重要的。可以多吃一些精瘦肉,来平衡膳食中的蛋白质,而不仅仅是单一的碳水化合物饮食。同时还要注意保持水分,身体缺乏水分,头发需要的养分也就无法到达毛囊。

补充碘

许多人有白发是因为饮食中缺乏足够的碘,因此应该多吃一些富碘食物,如胡萝卜和菠菜等。

结语:通过小编的介绍相信你一定对本文有了进一步的了解了吧,相信大家看了之后一定大有收获。想要关注更多相关信息可以关注我们的开发豆(www.kaifadou.com)啦,最后,小编祝大家都能健康快乐!

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