体内这物的增加居然会引发大疾病

发布时间:2019-05-07 17:08:55   来源:医易网    
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肥胖一直都是我们不愿意的,很多肥胖的人,会引发很多问题,那么,这些脂肪到底对我们人体有哪些危害呢,一起来看看吧!!

脂肪堆积在内脏

内脏周围分布的脂肪称为内脏脂肪,对人体的内脏主要起到保护、支撑、稳定等作用,主要存在于人体的腹腔中,但摸不着。

脂肪在内脏周围过度堆积,主要是由于身体代谢紊乱做造成的,除此之外,饮食不健康和运动少也是原因之一。因为内脏脂肪容易隐藏,常常会被忽视。脂肪在内脏堆积常常表现为大肚子、腰围增大和发生便秘。

内脏肥胖的危害

危害一、内脏容易病变,如发生脂肪肝、心脏病、呼吸困难等。

危害二、扰乱内分泌。内脏脂肪增多会进入代谢系统,扰乱新陈代谢和内分泌,如发生2型糖尿病、多囊卵巢等,继而不孕不育也容易发生。

危害三、容易发生肠道疾病。因为肠道的周围最容易堆积脂肪,不仅阻碍肠道的蠕动,形成便秘,还会影响肠道内微生物的平衡。有数据显示结肠癌的发生和肥胖有一定关系。

危害四、导致皮下脂肪增多。内脏脂肪多和皮下脂肪增多可能会同时出现,内脏脂肪不减,减肥也容易反弹。

皮下脂肪堆积

人体大约有三分之二的脂肪储存在皮下组织,即我们可以摸到的肥肉。皮下脂肪堆积更容易引起体形的改变,也更容易引起注意。

皮下脂肪堆积的危害

危害一、毁身材

危害二、导致体重增加,威胁关节和心血管健康。同时,影响药物注射的效果,如麻醉不能完全起作用,疫苗接种达不到疗效。

血管中脂肪堆积

人体的肥胖会导致血液里的血脂增高,发生血液粘度增高、动脉硬化、动脉粥样硬化、血栓、高血压等。从而容易发生心脏病、猝死、中风、脑梗、脂肪肝等多种疾病。

所以,脂肪在人体不同部位的堆积,所带来的影响会有所差异,但都容易影响健康,缩短寿命。那么该如何正确的减少身体脂肪呢?

如何正确减脂?

减脂肪原则在于控制饮食、燃烧脂肪和保持健康。

1.明白自身肥胖的原因,如内分泌因素、饮食因素、缺乏运动因素还是药物影响等。另外,很多时候身体瘦,但也存在内脏脂肪过多的问题。

2.控制饮食,如高热量的油炸、肥肉等减少摄入,但并不意味着节食。

3.增加饱腹食物、蛋白质和水的摄入,如粗粮、牛奶等。

4.有目标和规律的运动,除饥饿之外,运动是消耗脂肪的最快方法,尤其是有氧运动可以让脂肪变为能量的供给者,促进脂肪的分解。

所以,脂肪在体的堆积不仅影响身材,更加影响健康而缩短寿命,通过正确的方法可减脂维护健康,提高生活质量。

脂肪层的作用

虽然人体堆积过多的脂肪对健康不利,但不可否认脂肪对人体的作用,下面一同了解人体脂肪和食物中脂肪的作用。

1.人体脂肪的作用

首先,起到保护作用。保护人体的内脏器器官,避免碰撞等机械性伤害。

其次,起到保暖的作用。一些冬眠的哺乳类动物,其皮下脂肪几乎提供了整个冬眠所需的所有热量。而人类的皮肤缺乏浓密保暖的毛发,需要脂肪起到保暖和散热作用。

2.食物中脂肪的作用

首先,食物中的脂肪提供人体活动所需的热量,提高食欲和增加饱腹感。

其次,食物中的脂肪还提供人体必须脂肪酸、油脂、胆固醇等,维护人体的健康。

再有,促进维生素的吸收。一些脂溶性维生素,在脂肪存在的情况下才能更好的被人体吸收,如维生素D、维生素A和维生素E等。

所以,不管是食物中的脂肪,还是人体的脂肪层,对人体的健康都是必须存在的。但是不过量堆积才能更好的维护健康。

结语:现在你该知道这些脂肪对我们的身体的危害了吧,要想身体健康,脂肪油脂不能有哦,小编也希望大家能将这篇文章转发出去,以便更好的关注我们的薄荷文章啦,祝大家健康幸福每一天哦!!

图说天下

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