如何保健 长寿的人一般都爱做这些事情

发布时间:2019-05-07 15:34:28   来源:医易网    
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健康长寿是我们每个人都比较关心的事情,那么,长寿有什么秘诀吗,长寿老人一般都做哪些事情呢,为了,让我们更多的人知道长寿的方法,小编今天整理了一下长寿的做法给大家,希望大家能多学着做做哦!!

想要长寿就得这么做?

1、搓面部

疲劳时搓一搓脸,不仅面部舒服,而且眼睛明亮,感觉神清气爽。搓脸不仅能舒展面部神经和肌肉,还可防面部麻痹、视力减退、感冒等。

搓脸时力量稍重一些,速度以每秒1次为宜。每日搓脸3~5次,每次不少于5分钟,直到脸上有热烘烘的感觉为止。

干性皮肤的人搓脸时手法不要太重,速度也不要过快,以免搓伤皮肤。庄平指出,如果面部搓得太厉害,也容易引起血压升高,要适可而止。

2、搓耳朵

耳朵穴位密布,通达人体的各个部分,当人体有病时,通常都会显示在耳朵上。中医讲肾开窍于耳,经常搓耳廓可补肾壮腰、养身延年。

图说天下

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