如何抗衰老 这些动作坚持做让你越活越年轻

发布时间:2019-04-26 18:58:05   来源:医易网    
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

人吃五谷杂粮,生病衰老是每个人都必须经历的,所以,大家也不必太紧张。那么,在生活中,我们该如何延迟衰老呢,感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦!!

如何抗衰老这些动作坚持做让你越活越年轻

1、练大脑

有关研究表明,人的衰老首先是从大脑开始的。如果能坚持脑部运动,即多用脑,可以延长大脑细胞的寿命。积极参与电脑、象棋、写作、记忆等“脑体操”活动,营造大脑的年轻态。

2、练嘴巴

人的嘴巴有两大功能,吃饭和说话。吃饭用于生理需要,说话用于社会需要。要经常叩齿和咀嚼,保持合适的饭量;还要有一定的话量,把想说的话说出来,并且多去能说话的场所,好让自己有一张健康的嘴巴。

3、练手指

俗话说,十指连心。手与大脑关系密切,中老年人多活动手指或刺激手掌,可预防老年性痴呆症。因而要多参与编织、弹琴、剪贴、做手工等活动,再做点手指体操,练好“掌上功夫”。

图说天下

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。