冬季养生保健 就吃这十种水果

发布时间:2019-04-19 14:22:09   来源:医易网    
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水果是人们生活中常见的一种食物,但是常常有人吃水果就是为了吃而吃,不知道水果的真正的作用在哪,也不知道吃哪些水果好。今天小编为大家总结看十种冬季养生水果。快去看看吧!

吃是人生一大事,也是对人身体健康起最大作用的事情。什么样的水果对男人好处多呢?因此我们要吃什么才对我们健康有作用呢?

吃健康水果

第一名:苹果,富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病率,还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备,每周节食一天,这一天只吃苹果,号称“苹果日”。

第二名:杏,含有丰富的β胡罗卜素,能很好地帮助人摄取维生素A。

第三名:香蕉,钾元素的含量很高,这对人的心脏和肌肉功能很有好处。

第四名:黑莓,同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多,毫无疑问对心脏健康有帮助。

第五名:蓝莓是种特别的水果,多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。

第六名:甜瓜,维生素A和C的含量都很高,是补充维生素的理想食品。

第七名:樱桃,能帮助人保护心脏健康。

第八名:越橘,能帮助减少尿路感染的几率。

第九名:葡萄柚,维生素C的含量很高。

第十名:紫葡萄,其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。

图说天下

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