男人养生 男人在饮食方面应该注意哪些

发布时间:2019-04-19 14:22:08   来源:医易网    
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随着一年四季的转换,人们所吃的东西也在变,什么样的季节吃什么样的食物。男人在这个时候更应该注意饮食的健康,只有有一个健康的饮食才能够有一个好的身体。但是在男人的饮食方面,应该注意什么呢?

男人养生要注意三个要点

1、忌辛辣

蒜、葱、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和调品,多食助燥伤阴,可以加重内热,使燥邪侵犯人体。

2、忌油腻

秋季食用后,难以消化,容易积于肠胃之内。加之脾胃功能较弱,食用油腻煎炸的食物会加重体内积滞之热,不利于人体适应秋季干燥的特性。

3、忌生吃

秋季是大部分水生植物收获的季节,如葧荠、菱角、茭白等,它们大都质白鲜脆,清凉爽口,吃起来味道很美,并有清热解毒、开胃消食、化痰止咳等医用功效。但是,生吃这些水生植物,极容易造成囊虫的感染,使肠粘膜发炎、出血、水肿,甚至形成溃疡,一般常伴有腹泻、食欲不振等现象。

男人秋季常吃食物推荐

1、南瓜子预防前列腺癌

南瓜籽与前列腺南瓜籽中的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀,同时还有预防前列腺癌的作用。

2、蜂王浆缓解关节炎疼痛

英国科学家对200名关节炎患者进行研究后得出一个结论,每天服用一次蜂王浆的关节炎患者,有一半

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