男人如何保养身体 这处肿大预示什么呢?

发布时间:2019-04-19 14:21:19   来源:医易网    
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一个好的身体是我们大家都渴望的,那么在日常生活中,我们的身体一定要保养好,一旦出现不正常的表现,有可能已经换上疾病了,好了,下面就随小编一起来了解一下吧!

男性身体不健康的表现

1.手指甲微出血--患有心内膜炎

发现手指甲出现木屑样的微出血,如果与受伤无关,那可能意味着患有心内膜炎,这是一种心脏瓣膜被感染的疾病。

据医生介绍,在发生心内膜炎时,除了手指甲会微出血,同时会有发烧的症状。

2.腿短上身长--易患冠心病

根据英国的一项研究表明,腿短上身长的这类人群患有冠心病的几率非常的高,拥有相同上身长度,但是腿要比别人短的人,其患有冠心病的概率要比腿长的人高10%。

根据医生介绍,这种说法并不准确,肥胖的人群比较容易患有冠心病。

3.耳垂上有折痕--心血管疾病风险高

美国医学杂志刊登过一项研究发现,一个耳垂上出现折痕,心血管疾病风险增加33%。两个耳垂都有折痕,心血管风险会增加77%。

据医生介绍耳垂有折痕易患冠心病听说过,这称为Frank征,认为与早衰、真皮和血管的弹性纤维损失有关,中医认为心开窍于耳,是宗脉所聚,这也在一定程度上说明与心系疾病有一定关系。

4.腰围大于臀围--易患糖尿病

腰围大于臀围,对男性而言预示着双重健康风险:患心脏病的风险高;是患有二型糖尿病的主要标志。“内脏脂肪增厚,导致自然生成的胰岛素效能减弱,易发糖尿病。

5.有较大的痣--患皮肤癌几率高

有较大或带颜色的痣,增加了皮肤癌的患病几率。如果本身有痣的人,痣在短期内突然变大、颜色加深,并且伴随痒、疼,加上破溃等多种症状,那就可能是出现了问题,不一定是皮肤癌,但此时一定要及时去医院进行检查诊断。

6.额头宽扁--易致睡眠呼吸暂停综合征

额头宽扁会导致睡眠呼吸暂停综合征风险升高,因为有这种头型的人气道短,容易被堵塞,该疾病会损耗精力、损伤记忆甚至导致勃起障碍。额头宽扁的人,往往还比较肥胖,更容易出现这种疾病。

7.眼睛有血丝--服用阿司匹林过量

眼睛有血丝,可能是服用阿司匹林过量。专家表示,阿司匹林减缓血栓,稀释血液,最终导致眼部毛细血管充血。

8.面部或眼部突然变黄--患有肝病

在单一的白光下,如果面色或眼部发黄,很可能患上了肝炎、肝病或黄疸病。这也是肝部出问题的唯一明显标志。

9.眼角膜周围有白环--胆固醇偏高

在眼睑周围出现黄色的凸起,就很有可能是胆固醇高的标志,家族中有病史的人就更要注意。

10.一侧阴囊肿大--可能患有精索静脉曲

如果出现阴囊一测更饱满,很可能患有精索静脉曲张,该病症状包括,睾丸变小,睾丸不适,睾酮水平降低及精子量减少。

男性健康常识

1.蛋白质应适可而止

为追求肌肉发达,多吃含蛋白质高的食品在男性中较普遍。实际上,除了从事强度运动外,多数男士并不需要补充太多的蛋白质,每日中等量的肉、禽、鱼、豆制品,加上适量的低脂奶制品就足够了。

2.补充两种维生素——B6和叶酸

高半胱氨酸是近年来被认识的心脏病、卒中的危险因素之一,而有助于分解高半胱氨酸使之化险为夷的就是维生素B6,多见于鸡、鱼、粗粮和豆科植物和谷类食物中。

3.补铁可能会掩盖内脏出血

传递给人们的疾病信息。大多数男性要是出现缺铁性贫血,体内很可能还隐藏着内脏慢性出血或造血障碍的隐患。若不找出缺铁的原因而盲目补铁,将会延迟诊治时机。

4.应该增加抗氧化剂的摄入

抗氧化剂(特别是维生素E),能阻止自由基损伤血管壁,从而预防胆固醇堵塞,有助于对抗

冠心病。粗粮、坚果、植物油中差不多都含有维生素E。因此,男士们应多吃这类食物。

5.关注被遗忘的锌

锌是体内各种酶的活性成分,对调整免疫系统功能、促进生长发育十分重要。但据美国政府最新的调查表明,男子中缺锌者竟然超过2/3。因此,男士应注意摄入海产品、瘦肉、粗粮和豆科植物。

男性必吃的健康食物

1.西红柿

西红柿的酸味能促进胃液分泌,帮助消化蛋白质等,此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系,制造出骨胶原,强健血管。

2.黄豆

很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙,有利于女性,殊不知黄豆对男性也是绝佳食品。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。男性过了60岁,骨质会开始流失,情况和更年期妇女一样严重。而且多吃黄豆可以补充卵磷脂,卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习力有关。

3.南瓜子

男性40岁过后,大多数人有前列腺肥大的问题。最新的一项实验发现让前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物,确实减少了患者尿频的次数,也改善了其他症状。而且南瓜子也是维生素E的最佳来源,可以抗老化。

4.胡萝卜

B-胡萝卜素会在体内变化成维生素A,提升身体的抵抗力,抑制导致细胞恶化的活性氧等。

此外,胡萝卜因含有丰富的钾,具有降血压的作用,以及食物纤维能发挥整肠功效。含丰富B-胡萝卜素的胡萝卜也因此大受欢迎,是因为它能预防癌症。

5.海鲜

海鲜可以增强性能力还能壮阳,其因含有大量的锌是男性必不可少的食物之一,当男性体内的锌不足,会影响精虫的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富,一只小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。

此外,蚝因富含糖原或牛磺酸,具有提升肝脏功能的作用,且滋养强身。

6.大蒜

大蒜具有杀菌的作用,可以消灭体内的病菌。它还可以促进维生素B1的吸收,促进新陈代谢产生更多的能量,减轻疲劳。大蒜还有一个很大的作用就是提高免疫力。大蒜中含有硒化铅,她具有抗氧化的作用,还能够防癌。因此,男性可以多服用强身健体。

结语:通过小编的介绍相信你一定对本文有了进一步的了解了吧,那就赶快行动起来,将这篇文章分享给身边的朋友吧,小编希望这篇文章对你有所帮助哦,想要了解更多相关资讯可以关注我们的开发豆(www.kaifadou.com)哦!

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