外阴干涩怎么办 女性阴道干涩如何来保养

发布时间:2019-04-18 18:01:58   来源:医易网    
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阴道的健康是女性健康的重要标志。女性应该好好的保护好自己的阴道,因为女性阴道是比较容易被细菌感染的,所以女性应该多注意自己阴道健康。那么,怎样才是正确的保养阴道呢?下面跟着小编一起来看看吧!

外阴干涩怎么办

1、心理治疗:对于性唤起不足的女性来说,一定要跟伴侣充分交流,让他把前戏变得更温柔,更耐心一些,适当延长时间,给予充分的爱抚。

2、药物治疗:药物治疗以前大多使用催情素类治疗。由于这类药物存在一定的副作用(如加重内分泌紊乱),已经很少使用。阴道干涩属于中医“肾阴虚、气血亏虚”的范畴,适当使用一些益气养血、滋补肾阴的中药如黄芪、红参、当归、枸杞、女贞子、何首乌、熟地等,会收到比较好的效果。益气类中药加虫草菌粉,效果也不错。

3、补充雌激素:更年期女性会因为绝经后体内激素水平下降而引起干燥,可以在医生指导下适量补充雌激素。

4、私密部位切忌不能用普通沐浴乳来清洁:女性的私密部位因有位于阴道口的益菌,它会形成乳酸,使该部位维持在一定的酸性度,用来预防细菌滋生(细菌喜欢偏碱性环境),若使用一般中性或偏碱性的沐浴乳或香皂,则很容易破坏私密部位的天然保护膜,所以必须平时使用娇妍女性护理液这些弱酸性的清洁用品。

5、私密部位的肌肤老化问题要特别警惕:肌肤老化是随着年龄增长必然的一个渐进趋势,特别对产后或性生活频繁的女性而言,私密部位的老化问题就更加明显了。像阴道干涩,阴道口发黑、暗淡、阴道松弛等等都是老化后的外在表现,许多女性会采用大幅减少房事频率来应对这种情况,其实大可不必。

6、私密部位也可以适当使用保湿产品:私密部位的肌肤与嘴唇皮肤构造类似,只有一层薄薄的角质层覆盖在真皮上,水分容易流失,加上现代女性因为压力大,作息不正常,私密部位抵抗力较弱,不易维持酸性环境。

7、私密部位要用优质的面料来保持干净:女性在选择贴身小裤时要特别当心,应当以透气天然棉质为优选,部分品质不佳的深色染料容易对下体造成过敏性影响,此外,部分女性喜欢穿紧身牛仔裤、丁字裤等,这些超级贴身的东西有时候也会让私处闷热潮湿,偶尔为之还行,长期这样就容易造成不良反应,在生理期时应能避免则避免;还需要勤换内裤,保持清洁,出入游泳池等公共场所之后一定要更换。

女人私处干涩的原因

1、性兴奋不足:女性有了性冲动,但达不到必要的程度,或者丈夫一上来就“直奔主题”,都会导致女性体液分泌得少,从而出现阴道干涩。

2、内分泌失调:过了35岁的女性,如果在一段时间内频繁出现月经不调的问题,可能意味着内分泌失调,也会导致阴道分泌物减少。

3、阴道炎:如果患有阴道炎,性生活时阴道黏膜会充血,导致分泌物减少。

4、避孕药:对于个别人而言,长时间定期服用避孕药,药物中的孕酮可能带来阴道干涩的副作用,让女性的性生活也没了生机。

5、心理压力:工作、生活压力都会造成性欲低下,性唤起迟滞,阴道干涩。

6、过度清洁:不少女性认为白带很脏,经常反复做阴道深度冲洗。不过,正是这样的过度清洁,导致阴道无法存留应有的分泌物与有益细菌,结果出现阴道干涩。

7、饮食不均衡:除了阴道干涩之外,如果女性还伴有口角发炎、皮肤干燥、脱屑的状况,则表明饮食不均衡,尤其可能缺乏维生素B2。这一状况会导致阴道壁干燥、黏膜充血,甚至溃破。

如何解决阴道干涩

1、如果因生理因素影响阴道干涩,如果体内雌激素低,可以在医生的指导下适当补充雌激素。

2、因压力引起阴道干涩,就要学会释放自己的压力,学会心理调节,多听一些舒缓情绪的音乐或者做一些能够让自己放松的事情。

3、因炎症引起的阴道干涩,则要首先治好阴道炎,自然会改善阴道干涩的情况。

4、如果是因为饮食不均衡导致的阴道干涩,可以多吃一些五谷杂粮和带皮谷物,能够增加皮肤黏膜弹性和水分含量。

5、平时切勿频繁过度清洗私处,用清水清洗外阴就足够了,如无特殊情况,避免做阴道冲洗。

如何有效的治疗阴道干涩

1、如果是由于饮食习惯造成的,那只需要补充必要的某些维生素就可以了。这种情况的阴道干涩常常伴随着口角发炎、皮肤粗糙、舌炎、脱屑等。昆明最好的妇科医院首推的治疗方法是食疗,多吃些富含某些维生素的食物,如奶制品、肝肾、蛋黄、香菇、芹菜、橘子、橙子等。比较严重的可以服用维生素药片。

2、由阴道炎造成的阴道干涩应及时就医,阴道炎治好了干涩的情况就会慢慢消失。在阴道干涩的同时,阴道出现白带异常、瘙痒难耐、红肿等症状,应先到正规的医院进行检查,确认为阴道炎后再作治疗。

3、杜绝生活坏习惯,生活上的一些坏习惯也是阴道干涩的祸因。如长期服用避孕药、过度清洁、经常熬夜导致内分泌失调、心理压力过大等,都会对性生活造成直接的影响。昆明最好的妇科医院私处的清洁只需要清水就可以了,如果你感觉体内的毒素太多,如面色发黄、出现色斑、皮肤无弹性等,可以考虑通过某些天然的保健品进行排毒。

4、使用水溶性润滑剂,润滑剂在性生活中的作用是不言而喻的,而水溶性润滑剂的刺激性较小,不会给私处造成太大的影响,而且能够全面提高性体验。润滑剂的有效性是公认的,但是应对阴道干涩最根本的办法,还是从身体内部出发,让阴道恢复水嫩弹性才是最好的。

5、给生殖器保湿,对于一些性冷淡的女性,则需要更多的时间和前戏去唤起她的性欲。与伴侣做好沟通是必要的,多一些耐心和温柔,就可以少些痛苦。

6、更年期阴道干涩,这是导致阴道干涩最常见的原因,因为更年期卵巢功能的衰退,雌性激素分泌减少,阴道分泌物减少,就会出现阴道干涩的症状。可以尝试下用药物治疗。

女性经期阴部保养四大要点

1、停止性生活,女性在月经期间,子宫内膜剥落且伴随出血,宫腔内有创伤面,阴道的酸碱度随之发生变化,人体处于最虚弱状态,此时若依然不顾一切的进行性生活,很容易将细菌带入阴道,从而引发阴道炎症等妇科疾病。

2、服用止痛片,有些女性经期会出现痛经的症状,其实痛经跟生活习惯有着很大的关系,要想解决痛经,首先从日常生活习惯做起,也可定期做私密保养,保养生殖健康。如果盲目服用止痛药或其他的药物,都会给你带来其他的副作用,且会形成依赖性。

3、学会放松身心,调节情绪。长时间的过度紧张,会导致下丘脑垂体与中枢神经系统的功能失调,容易导致月经不调。同时也应避免过度的劳累,以防盆腔充血过多,使经量增多,经期延长等。

4、正确选购卫生纸巾,选购质量好的卫生纸巾且勤换纸巾,最好每天早晚用温水清洗阴部,避免洗盆浴或坐浴。上完厕所,擦拭阴部需从前向后,以免将细菌带入阴道,引发阴道炎等妇科疾病。

女性日常生活中阴部保养四大要点

1、注意阴部卫生,特别是经期卫生,要选购质量好的卫生纸巾,勤换卫生巾;内裤要在日光下照晒,借以紫外线消毒;经常洗澡;睡前用温水清洗外阴,洗盆专用(尽量少用妇科洗液清洗外阴);大便后,手纸应由前向后擦,小便后用卫生纸擦干净。

2、防止罹患“时装性阴道炎”。很多女性为追求体形美,故各种体形裤丁字裤倍受青睐。此类裤子裤裆瘦短,布质厚,弹性不佳,透气不良,这就使得前有尿道口、后有肛门的阴道倍受窘迫,阴道的分泌物不得排泄,会阴部处于温热、潮湿的状态,各种致病菌在此环境下最容易生长、繁殖,容易罹患时装性阴道炎。因此要少穿或不穿体形裤,合理着装,尽量选用合体、布料弹性好、透气良的时装,以防后患无穷。

3、合理应用抗生素,少数女性长期大剂量应用抗生素(广谱)和激素治疗某些疾病,导致体内菌群失调而患霉菌性阴道炎。因此,女性感染了妇科炎症,最好想专业的私密保养专家咨询。

4、防止性病的间接感染,女性在外出差时,应自带浴巾,尽量淋浴而不要盆池浴,防止阴道滴虫、淋病菌或其他性病等间接感染,同时亦应掌握相应的性病知识,防止性病的间接接触感染。

5、避免过度清洁,不少女性认为白带很脏,经常反复做阴道深度冲洗。不过,正是这样的过度清洁,导致阴道无法存留应有的分泌物与有益细菌,结果出现阴道干涩和阴道炎症。

如何保养阴部

1、每天3杯鲜榨果汁,提升阴道免疫力日本的一项健康调查表明,每日3杯鲜榨果汁,可以让女性的阴道感染几率降低34%。这是因为果汁中含有大量的纤维和维生素C,令阴道更加有弹性,还可以在阴道壁上形成保护膜,细菌入侵的时候,能增加自我保护能力。另外,在性爱前双方均应先清洗自己,这样可以大大减少阴道炎的发病率。性爱后,请立即喝1杯果汁,补充体内所流失的营养,为疲劳的阴道注入能量,也能在第一时间降低致病菌感染的几率。

2、选对套套的size,减轻阴道摩擦你认为每种套套都是通用型?当然不,拥有不同味道、不同表面的套套们,也有不同的型号供选择!如果他用了过大或过小的套套,都会使你的私密处倍受摩擦,不但不容易享受到性爱的甜蜜,更容易让一些细菌残留在阴道内,并导致炎症的发生,甚至会增加宫颈糜烂的几率。在国内,套套的型号一般分为大号35毫米、中号33毫米、小号31毫米三种,给他选择正确的套套,为你的V地带减少不良摩擦吧!

三十岁女性:提高代谢能力,我要零压力!这是女人最为敏感的年龄,告别了青春时代,此时人体的新陈代谢速度逐渐下降。另外,30几岁的女人正值职业高峰期,工作压力、生活压力双重施加在自己的身上,神经处于紧张状态,生物钟紊乱,内分泌也变得不正常,如此一来,卵巢囊肿、宫颈疾病也会不请自来!

1、3分钟萝卜蹲,360°锻炼私密处30多岁的白领女性大都有久坐的习惯,阴道肌肉从不运动,让卵巢健康频频亮起红灯。不妨试试萝卜蹲吧!通过蹲起的过程,带动阴道深处肌肉运动,从而带动卵巢,让私密地带360°动起来!

2、静坐,安抚内分泌的脾气女性私处保养女性私处保养印度健康专家指出:“在如此加速度的生活中,静坐的减压效果最好!”如果再配以有助于妇科健康的香熏精油,就可以很有效地调节内分泌,让阴道的表情阴转晴。临睡之前,可以将杀菌作用强大的茶树精油滴入精油灯,让香气遍布整个卧室,然后全身放松,盘腿坐于床,手掌相对放在腿上,闭目养神,将头脑放松,深呼吸,15分钟后缓缓张开双眼,再静坐3分钟。精神放松了,内分泌正常运转了,妇科疾病自然也会逃之夭夭。

四十岁女性:调节腺体分泌,40岁是女人的分界线,此时卵巢分泌的雌激素开始减少,月经期变得不规则,阴道干涩变得很严重,而且松弛的现象也会愈发明显,甚至在性爱时会有疼痛的感觉。此时你也会发现,自己的衰老现象在加重,而且身体总有力不从心的感觉。于是,你不禁会叹息:“唉,真地开始老了!”

1、食补帮你润滑,感受重来的性福对于40岁以上的女人来说,想要增强阴道的湿润度,单纯地使用外用润滑剂不能从根本上解决问题,并且容易产生依赖性。这个时候,食补是最为有效的方法。一定要多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物,因为其中含有丰富的维生素B2,能积极参与体内细胞生长、代谢机能,帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞,从而增加私密处的含水量。而这几种食品的最佳烹饪方法就是在清水中加入花椒、大料、盐等调料后,煮熟即可。这样食用营养最全,效果最佳。

2、50秒平躺锻炼,还V地带活力月经不规律、性爱次数减少,让阴道内肌肉功能降低,从而导致弹性也有所缺失。所以,通过有效的运动令阴道内肌肉重新恢复活力是此时的重点。你可以试试这样做:平躺,双膝向上弯屈,膝盖并拢,在缩紧臀部的同时收缩阴道、尿道,以达到同时运动的目的。每个收紧的动作最好坚持数秒再放松,每日坚持30次以上,3个月后,你就会发现变化。另外,适当的体育锻炼也会增强你的活力。伤害V地带的事情,一件也不能做!

1、泡浴过长,让V地带多菌爱享受的女人们都热衷泡澡——热热的洗澡水,香气宜人的花瓣,让人身心温暖,很多女人还喜欢在浴缸里小睡一会儿,以缓解疲劳。但是如果泡浴时间过长,附着在身体上的细菌就会随着洗澡水而进入阴道,另外,洗澡水过热会让阴道粘膜变得更加脆弱,容易导致阴道炎的发生。泡澡的最佳时间是20分钟左右,水温以38~40°为最佳,让阴道也能舒舒服服地“泡个澡”。

2、延迟排尿,阴道变身“发炎人”有健康调查发现,30~35岁的女人坐在办公室时间最长,她们几乎每天都会延误去厕所的时间。但这往往是阴道出现健康状况的最大诱因。这是因为尿道和阴道是“邻居”,长期憋尿导致尿道口致病细菌丛生,并容易“流窜”到阴道处,从而引发外阴瘙痒和宫颈炎的疾病。所以,请及时排尿,否则你就是不折不扣的阴道“发炎人”了!

3、疏忽打理植物,私密处遭殃绿植是很多女性工作之余的最爱。但是照料植物并不仅仅是浇水、施肥、晒太阳这样简单,如果不注意照料植物,阴道健康也会遭殃。有不少人种植的植物虽然在茁壮成长,叶子却从不清理。根据新加坡的一项健康研究表明,植物叶子上面的灰尘随着人的走动和空气带到床上,另外光脚在卧室里行走也会将细菌带到床上,并大摇大摆地进入阴道,从而导致炎症发生。所以,请每隔两天为你的绿植叶子“洗个澡”,也请你把光脚的习惯改掉。

4、T字裤让阴道无法排毒T字裤好性感,让我们显得激情四射,但是它蕾丝的材质、过于纤细的裤底都不能对阴道起到良好的保护作用,还会影响私密处正常的汗液和分泌物排泄。此外,长时间穿T字内裤,阴道还需要承受一部分内裤“压迫”,从而导致干涩、疼痛症状时有发生。最安全的内裤,就是看似朴实的100%纯棉出品物,才真正舒适、健康,保证阴道正常的湿润度。

结语:通过小编上面的介绍相信大家都已经知道阴道问题该如何解决了吧,那就赶快将这篇文章分享给身边的朋友吧,想要阅读更多的文章可以关注我们小柔网站哦!

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