女人补气养血这些食物必须多吃

发布时间:2019-04-18 17:04:47   来源:医易网    
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初夏是我们女人滋补的最佳时节,女人的气血是很重要的,那么,对于补气养血,女人该怎么调理呢,今天小编就带大家一起来了解一下吧!!

十个女人九个虚,所以,女人补气补血是头等大事,尤其是在这初夏时节,究竟怎么补,吃什么好,一起来看看吧!

1、龙眼

中国古人早已把龙眼用于保健疗病,认为是滋补良药,具有补益气血和安神等功效,能治疗失眠、健忘、惊悸、虚羸体弱、产妇浮肿等病症。

清代医家王士雄在《随息居饮食谱》记述的“玉灵膏”,是用龙眼肉加白糖(用量约为龙眼肉的110)蒸熟加工的成药,据称其功效“大补气血,力胜参芪”,开水冲服可治疗气血不足者,并认为很适于产妇临产之前服之。

2、苋菜

相信大家对于苋菜应该都非常了解吧!苋菜是一种非常常见的食材,苋菜的营养价值丰富,吃苋菜的好处很多,补气就是其中一个。

苋菜富含多种人体需要的维生素和矿物质,且容易吸收,夏天人们大量出汗,多食苋菜不仅能增强体质、提高机体免疫力,还有减肥排毒,补血补气之功效。

图说天下

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