为何气血失调的女人易生病呢?

发布时间:2019-04-18 13:58:52   来源:医易网    
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为什么女性最容易生病呢,为什么女性的身体就这么差呢,其实,在我们的生活中,女同胞们一定要保养好自己的身体,这样才能健康的生活啦,那么,什么样的女人最容易生病呢,下面就随小编一起来了解一下吧!!

为何气血失调的女人易生病呢?

都知道女人的脸色不好是因为气血不足引起,而易生病则和气机失调有关。《黄帝内经》中就说起过“百病生于气也,怒则气上,喜则气缓,悲则气消,恐则气下,惊则气乱,思则气结……”

所以,这也是古人讲的“情志致病”!

气机失调的原因与饮食、外界环境、跌打损伤、运动有关,其中情绪因素最大。

爱生闷气的女人易生病

在气机失调中气滞、气逆、气郁、气闭等症状便是因为情绪刺激造成,如生气、愤怒、生闷气等。

当一个女人经常郁郁寡欢、生闷气、黯然伤神、躲起来哭泣时,那么多半是气郁体质。

在《杂病源流犀烛·诸郁源流》介绍“诸郁,脏气病也”,可见气郁是脏器生病的变现。

现代的女人更容易发生气郁体质

尤其是白领、经济压力大、家庭变故多的人群。白领工作者精神压力大,思考多、易生气、熬夜、加班导致精神紧张,出现气郁体质;经济压力大、家庭变故多,思虑多、偷偷哭泣、生闷气等等。这些都导致气郁体质容易出现。

气郁体质有以下表现

1.身材变化。或偏胖或偏瘦,脸色也会呈现暗黄色、暗沉、色斑多现象。

2.情绪变化。不仅郁郁寡欢,还会有急躁、易怒、抑郁、生闷气现象。

3.身体不适。如有乳房胀痛、小腹胀痛、胸闷不适、两肋酸痛、痛经和月经不调等问题。

4.肠胃不适。会有食欲不振、胃胀、吐酸水、嗳气、打嗝、肠鸣等现象。

5.头晕。所谓气机失调,身体内气血不能顺畅的流动,气逆乱行,会有头晕目眩问题。

气郁体质甚至会增加女性患乳腺增生、乳腺癌的风险。所以,女人更该疏肝理气!

疏肝理气食物

1.牡丹花茶

中医专家推荐用牡丹花、玫瑰花、绿萼梅各3g,一同泡茶喝,可以疏肝解郁。同时,对于女性来说,玫瑰花还能调经活血。

2.小麦大枣粥

浮小麦在中医有治疗女性爱哭泣、情绪躁动不安的作用,与红枣同吃,可以改善气郁体质。

3.行气食物

气机不调、气郁体质等,行气食物可以更好的理气养血。常见的行气食物有白萝卜、橘子、陈皮、茴香、荞麦和玫瑰花等。

常吃补肾食物

(1)、干贝

又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。

(2)、栗子

栗子性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。

(3)、胡桃

胡桃性温味甘,既能补肺止喘又能补肾固精,还能润肠通便,适宜肾虚、喘嗽、腰痛、脚弱、小便频、大便燥结之人服食。

(4)、海参

女性补肾叶少不了海参,海参滋阴润燥,用于经前紧张综合征及更年期综合征。推荐常吃海参冰糖羮,做法是取水发海参100克,加水煮烂,调入冰糖。

(5)、龙眼干

龙眼干可用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。推荐常吃龙眼杞蛋,做法为取龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。

7、撞背

肾有久病者,可以寅时面向南身放松,身体后仰,用整个背部撞击墙壁,用力适度,借撞击的反作用力使身体回复直立,如此反复进行,每次撞击30下左右,每天可以做2~3次。

长期坚持可强壮腰肾、疏通经络、循行气血、平调阴阳。没事的时候可以多试试的。

8、常运动

生命在于运动,这句话可不是说着顺口的。都知道体育锻炼能够提高人的体质,增强人的抵抗力等等。经常活动能够增强体质,尤其是经常活动腰部的位置,通过瑜伽的各种猫式、狗式等动作对腰部进行动作以达到促进腰部气血循环的作用,改善肾虚。

结语:通过小编的介绍相信你一定对本文有了进一步的了解了吧,那就赶快行动起来,将这篇文章分享给身边的朋友吧,小编希望这篇文章对你有所帮助哦,想要了解更多相关资讯可以关注我们的开发豆(www.kaifadou.com)哦!

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