胸部下垂怎么办?高蛋白食物可吃出胸型!

发布时间:2019-04-18 13:34:05   来源:医易网    
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乳房对于女性来说是很重要的,要知道,这是女人最重要的标志,那么,乳房下垂怎么办呢,这的很让人发愁的,不要担心,下面就随小编一起来了解一下吧!!

胸部下垂的原因

一、哺乳后恢复不佳:因哺乳过程中,乳房二次发育后恢复不所引发的下垂的现象,一般表现为乳房变形、松垂,乳头位置下移,乳腺不同程度萎缩或增生。

二、因过度肥胖造成乳房下垂:多见于中年女性,乳房内脂肪组织与皮肤松弛,这类现象的出现主要是身体迅速的减肥,乳房内的脂肪减少。

三、衰老:由于衰老导致机体内分泌机能的下降,皮肤、支持组织、脂肪和腺体都开始退化、萎缩,导致乳房下垂。这种类型的下垂是难以避免的。乳房是身体老化最快的部位之一。英国研究人员指出,女性乳房衰老从35岁开始慢慢下垂,同时丰满度下降,所以预防女性乳房衰老,应越早越好。

水分摄取充足

女生的肌肤是水做的」这句话一点也不假,失去水分的肌肤会乾燥没有弹性,皱纹也会渐渐浮现,胸部也同样需要水分的滋养保持弹性。

适当的饮食和运动

体重迅速降低是造成胸部下垂的因素之一,即使你正在减肥也必须要循序渐进,营养仍然要均衡,并且适度运动才能瘦得健康,而且不瘦到胸部的肉肉!

选择适合的内衣

选择适合自己,并能完全包覆胸型的内衣,可以将扩散或松弛的乳房收紧,在运动时要穿上运动型内衣。否则,胸部会不由自主地大幅度摆动,使乳房内的弹性纤维组织受到永久性伤害。

避免用热水刺激乳房

更不要在热水中长时间浸泡。否则会烫去皮肤表面的角质层,让皮肤越来越乾燥,使乳房的软组织越来越松弛。

正确使用莲蓬头

不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带,以免破坏其对胸部的提拉作用。可用喷头从下向上冲洗胸部,能起到让胸部坚挺提升的效果。

吃出好胸型:

高蛋白食物

脂肪和胶原蛋白是乳房的主要组成部分。因此要多摄取高蛋白质食物,供给胸部足够的营养,以及维持平衡的激素水准,就能让胸部饱满坚挺。

石榴

石榴和石榴籽油,皆含有植物营养素,能让胸部常保青春。

芦荟

芦荟的成分能使胸部紧致,使用芦荟凝胶按摩胸部也是维持胸部肌肤紧致的好方法。

木瓜

木瓜蛋白酶的酵素有助于增进胸部的乳腺组织,也能防止胸部下垂。

家常丰胸食谱

红枣花生炖猪蹄

功效:健胸丰胸雕塑女性成熟曲线。

材料:猪蹄1对、红枣15枚、带膜花生仁4两、盐2小匙。

做法:

1.猪蹄洗净,汆烫捞起。

2.红枣、花生洗净与猪蹄一道下锅,加6碗水煮沸后,转小火慢炖至猪蹄熟烂、花生软透,加盐调味即成。

黄豆青豆炖鸡翅

原料:黄豆、青豆、鸡翅

调料:盐、味精、料酒、高汤

叮咛:黄豆和青豆要整粒用水浸泡,不要除去外皮。鸡翅应选用翅中和翅尖,而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。

做法:

1.黄豆、青豆用开水泡胀。鸡翅洗净,用沸水焯一下,待用。

2.将全部原料放入砂锅,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味后,即成。

猪脚煮花生

原料:花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、酒2汤匙。

制法:花生、猪脚洗净同时放入锅中,加入酱油、糖、酒。

丰胸食物作用原理:花生含多元不饱和脂肪酸,可促进胸部细胞丰满。猪脚含动物胶原蛋白,可促进女性荷尔蒙分泌。

酒酿蛋

材料:酒酿3大匙、鸡蛋1个、清水适量、红糖适量、生姜末1茶匙。

做法一:

1、在滚水中加入红糖、生姜,然后打进鸡蛋,跟着即可熄火。

2、将蛋与汤盛入碗中,放入酒酿即可食用。

做法二:

1、在锅里加入适量的水,然后加入酒酿,待水滚之后打入鸡蛋,

2、待蛋蛋清凝固之后即可起锅,加入白糖或红糖以佐味

结语:通过小编的介绍相信你一定对本文有了进一步的了解了吧,那就赶快行动起来,将这篇文章分享给身边的朋友吧,小编希望这篇文章对你有所帮助哦,想要了解更多相关资讯可以关注我们的开发豆(www.kaifadou.com)哦!

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