3种减肥法 煮过的水果胜过药

发布时间:2019-04-24 11:08:28   来源:医易网    
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慢慢的进入了冬天,很多人朋友吃的水果也少了,因为水果太凉了,吃到胃里不舒服。

今天小编可以教大家一个妙招,保证你不仅吃的美味而且健康,更重要的是能减肥哦!是不是心动了呢,不急,小编这就带你一起来看看哦!

1.苹果

减肥功效:有丰富的果胶,可以帮助肠子与毒素做结合,加速排毒功效并降低热量吸收,此外苹果的钾质也多,可以防止水肿。

苹果加点红酒煮开,再配上养心安神,滋阴润燥的鲜百合和温肾补肾、祛寒去痛的肉桂,可以美容养颜抗衰老,还能缓解生理期的疼痛。

推荐食谱:肉桂红酒煮苹果

材料:苹果1个、红酒300ml、百合半个、青柠1片、肉桂粉适量、冰糖适量

做法:青柠切片,泡在凉水中;百合洗净剥成片;苹果去皮去核后切成八瓣,放进泡有青柠的凉水中;炖锅中加入红酒,依个人口味加入适量肉桂粉和冰糖;大火煮开后加入苹果和百合,用中火炖煮15分钟后关火,等苹果在红酒中浸泡2个小时后即可食用。

图说天下

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