粗腿变细腿就这么简单

发布时间:2019-04-24 10:35:43   来源:医易网    
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腿部是也是女人的性感部位,没有谁不喜欢修长的腿的,那么,腿部我们该如何来保持美观你,还有瘦腿的方法有哪些呢?小编教你几招,下面就跟小编一起来看看吧!

最难瘦下来、最让美眉们惧怕不已的是什么腿型?萝卜腿?脂肪腿?O型腿?都不是,是肌肉腿。即使有颗软妹的心,一双壮实的小腿也会被人误认为纯汉子哦。快和小编一起看看怎样消除肌肉腿吧。

壮腿族要注意的生活细节

1、运动要适度。你可能会问,这跟肥腿族练功要诀第一条有什么不同?的确不同。运动要适度是针对好动者说的,因为过多的运动并不见得有什么好处,除非刻意要练出发达的肌肉。不过,我看过朋友因为狂打了几天篮球,结果韧带断掉,幸好后来康复了。

2、运动过后放松一段时间,然后轻轻地按摩自己的双腿,让肌肉松弛,才不会成为硬硬的萝卜腿。这经验来自一位长年学习芭蕾舞的好友,她破除了我对一般舞者扁胸粗腿的印象。她的身材美极了,据说每回练完舞,老师都要她们二人一组为对方按摩腿部。

3、不要常提拿重物。那简直是在做负重练习嘛!会让腿部的肌肉突起来喔!所以搬东西时就请男生帮帮忙,买菜时就拉部菜篮车去吧,常提重物也会造成腰背的负担。

怎么减小腿上的肌肉?

放松的时候没有,挺软的,就是一使劲就会很硬,有一个硬块,为什么,怎么才能治好,用什么方法?我听说拍打先让他变成赘肉,然后再减,行吗?

图说天下

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