过多的节食减肥会给你带来危害

发布时间:2019-04-23 11:47:49   来源:医易网    
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为了能够拥有苗条的好身材,很多女孩子都喜欢节食,希望这样可以达到自己的苗条身材,那么,下面就让我们来一起看一下科学的节食减肥是怎么样的吧!

节食减肥法,看字面意思就应该了解,就是通过少量的摄入食物而达到减肥的目的,这种方法想来要比那些吃减肥药,每天运动要简单多了吧!

节食减肥,顾名思义,就是减少饮食量。但是许多肥胖者的食欲特别好,通过节食减肥之后,毅力不坚,一旦停止节食,体重增加速度反而更快。

这是因为,人体进行节食后,摄人热量减少,人体体重轻了,而基础代谢率却降低了。代谢率一降低,能量消耗得少,人体也就有了发胖的趋势。

在节食减肥之后,我们如果又继续大量摄入食物的话,我们身体内的脂肪酶就由会活跃起来,使得我们的减肥效果大打则扣。

所以,广大减肥者一定要恒下一条心来,才能减掉自己身上的多余脂肪,使自己容颜焕发,魅力倍增。国外一些营养学家告诫广大减肥者,饮食过饱会损害大脑的功能,使大脑迟钝。

图说天下

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