怎样让秀发远离头屑营养又飘柔

美丽的长发美女，如果在举手投足间留下片片白屑可是大煞风景了，尤其肩膀上留下头屑可就更难看了，一提起头皮屑这个事儿，不少人就都有话说了，头皮屑多真的是个麻烦事儿，一溜眼的全部掉落在衣服上，真的是严重破坏了个人形象！那么头皮屑多是什么原因呢？想知道的朋友，赶紧一起看看头皮屑多是什么原因吧。

头皮屑是怎么产生的？

头皮屑在医学上称为头皮糠疹，是一种由马拉色菌（真菌中的一种）引起的皮肤病。马拉色菌在头皮上的大量繁殖引起头皮角质层的过度增生，从而促使角质层细胞以白色或灰色鳞屑的形式异常脱落，这种脱落的鳞屑即为头皮屑。

头皮屑越多，越有可能是患上疾病了！

通常根据头皮屑的多少，在临床上分成不同的疾病。

1、头皮是正常的，仅仅有头屑，梳头的时候，掉头屑，这种情况我们称它是头皮的单纯糠疹。

2、如果头皮屑非常多，而且皮层很厚，上面有红斑，头发可以成束，而且身体的其他部位也有皮疹，那么我们诊断就可能是银屑病。

3、如果说头皮上的鳞屑是油腻性的，头发油腻、干枯，头皮上也有些红斑，那么这个就可能是脂溢性皮炎。

4、头皮的鳞屑非常厚，鳞屑呈干燥的粉末状，这种情况多半是头皮石棉状糠疹。

5、有一种头癣也可以引起头屑的增多，主要是白癣，同时会伴有脱发，真菌学检查阳性，诊断比较容易。

造成头皮屑多的2大类型

造成头皮屑多的类型主要分为两大类：

一、头皮干裂

是头皮干裂造成的，这类头皮屑往往发生在一般是北方地区风沙严重的地方的朋友身上;

二、真菌头皮屑

是由于真菌引发的头皮屑，多数头皮屑是由于这个原因导致的。

头皮屑多是什么原因？主要是这些！

具体来讲可以分为以下几点：

1、因为头皮角质细胞的异常增生，造成头皮屑的产生。

2、头皮分泌过多的皮脂，与尘埃等物混杂在一起，久而久之，干掉后就形成了头皮屑。

3、新陈代谢旺盛者和脑力劳动者更容易产生头皮屑。

4、体内缺乏维生素B也会导致头皮屑多。

5、洗发精没洗净。

6、使用脱脂力过强的不良洗发精。

7、头皮上的皮脂过多。

8、饮食不当、饮酒、及刺激性食物。

9、自律神经容易紧张。

10、睡眠不足、疲劳。

11、胃肠障碍，营养不均衡，缺乏维生素A、B6、B2。

12、使用不良美发用品。

13、内分泌不正常因素。

14、季节转换。

如何改善头皮屑多？请从饮食做起！

1、多吃维生素食物

如果人体中长时间缺乏维生素的话，就会导致头皮屑的不断生成，也就是说，只要注意补充维生素便可以有效抑制头皮屑。尤其是维生素B2，对脂溢性皮炎更具有彻底的治疗作用。富含有维生素b2的食物有很多，比如像动物肝、肾、心、蛋黄、奶类等。

2、多吃碱性食物

体内的酸性物质会导致血液的价值发生变化，导致人体出现有各种疲劳症状，与此同时还会使头部皮肤的营养受到影响，并且导致头皮屑的大量生成。因此，在平时生活中注意多吃些碱性食物便可有效缓解头皮屑。

3、多吃谷物食物

多吃谷类食物，这对头皮屑同样具有抑制以及治疗的作用。常见的黑色谷物类食物有黑米、黑豆、黑芝麻等，应该多吃。

4、忌辛辣食物

过量食用辛辣、刺激类的食物同样会导致头皮屑的生成，因此专家提醒这部分人群，在平时生活中应该尽量少吃各种辛辣食物。

看完文章之后，知道头皮屑多是什么原因了吧？只有先了解了头皮屑多是什么原因，才能够从根源入手，治病要治根，彻底解决掉头皮屑多的这个烦恼。让你不再因为自己的头皮屑多而烦恼，健康自信笑对人生。

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