女性护肤 早睡觉对皮肤很重要

晚上护肤对皮肤很重要,因为皮肤细胞更新晚上修复效率8次,晚上睡太迟了,特别是在12点之后休息,从肌肤更新的角度是否修复状态来看,或者内部解毒的身体条件说,是极其不利的。特别是我们的皮肤,晚上睡眠症状是能看到直接的效果的,皮肤会立刻抗议,这么晚是对自己的皮肤是极其不负责任的人。如何提高夜晚带来各种不要脸的状况呢?一起看一看!

晚间新陈代谢时间到底是怎样的?

晚上的11点到第二天的凌晨5点则是肌肤细胞修复的最佳时间段，凌晨1点到2点是最关键的肝脏排除毒素活动的旺盛时段，肌肤受到伤害后依靠肌肤细胞修复可以得到回复，而肝脏排除毒素也会改善皮肤的状态。

晚睡对肌肤有哪些影响?

我认为早睡固然对身体与皮肤是有好处的，只是规律性的睡眠更为重要，如果作息规律非常不稳定也会造成内分泌紊乱的问题，从而对皮肤形成一定的影响。那对于晚睡呢，刚刚有说到会影响皮肤细胞更新和肝脏排毒的最佳时间段，仅仅是从这两方面说。

正常的皮肤是一定要有新陈代谢能力的，在规律的周期内由基底层向颗粒层，再到角质层有序上移，如果这种新陈代谢力不足就会表现在表皮层，干燥晦暗、痘印久长不消等等问题。再说肝脏排毒，我们都知道身体内在问题也会在皮肤外观显现出来，身体内废物无法排除，致使毒素堆积，想想也知道无论从皮肤表面的光洁度还是气色看都不会完美。

改善晚睡造成的肌肤问题有这几种方法：

1、使用针对细胞基底修复更新的护肤品

基底修复单品可以帮助肌肤改善肌肤细胞，刺激细胞的活性，而且能深入肌肤内部进行调理。让没来得及新陈代谢的细胞得到修复。

兰蔻全新升级小黑瓶精华肌底液￥760元/30ml

肌肤问题源于肌底受损，深层修护肌底才是关键。兰蔻全新升级小黑瓶精华肌底液高效唤醒年轻肌肤，迅速渗透肌底，让肌肤时刻呈现“年轻光芒”。

Olay水感透白奇迹赋能肌底液￥280元/40ml

卓越细胞能量技术，提升细胞美白能量，抑制黑色素过度生成。焕活细胞能量，即刻美白，提升自身美白力。

2、每周使用去角质单品

建议每周要定期进行去角质工作，皮脂氧化、油脂分泌，加上脱落角质细胞混合，容易堵塞毛孔造成粉刺等肌肤问题。

希思黎角质调理霜￥590元/50ml

温和有效去除角质，肌肤宛如新生般细致嫩滑。能温和去除肌肤表面老死角质细胞及毛孔污垢的调理霜。

伊蒂之屋美肌泡泡去角质洁颜泡沫￥75元/120ml

任何肌肤敏感肌肤慎用使用方法：神奇摩丝状，有效软化脸部死皮。适当摇匀后方可使用，进行适当按摩，角质死皮被按摩出后，用水清洁面部。

SKINFOOD咖啡紧致身体磨砂膏￥112元/160g

咖啡身体磨砂膏含有纯咖啡豆粉，可以祛除角质，湿皮肤变得柔滑，滋润。咖啡中的咖啡酸成份可使粗糙皮肤恢复弹性。

3、按摩帮助肌肤排毒

肝脏排毒的问题，以及寒冷季节中容易产生的面部循环不畅，可以通过按摩面部来改善。从下巴向耳后提拉上推，嘴周法令纹线处向耳上发际线处提拉上推，再从额头中间向两侧发际线按压，最后从额头发际线沿着脸部轮廓向颈部按压过去。

不得不晚睡的熬夜族要做好这些预防措施

1、睡前3个习惯要注意

睡前要尽量少喝水，少让肌肤浮肿，而且尽量用精油泡澡，提升自己的睡眠质量，从而为第二天拥有好心情做一些铺垫。

2、不要突然早睡有规律的睡眠更好

现***活由于工作繁忙、生活节奏快，导致晚睡成常态，对于这样的人建议不要去突然的打破规律性的晚睡时间，尽量的每天提早一点时间。

3、基底修复+平衡油脂单品用起来

使用基底精华搭配平衡油脂的保湿乳液或面霜，因为熬夜会导致皮肤水油不平衡、油脂分泌旺盛。一定要配合按摩手法。

莱珀妮晶莹亮采晚霜￥5900元/50ml

臻贵成分有助于稳定肌肤真皮-表皮机能，让肌肤更紧实，并有利于维持包括胶原蛋白、弹力蛋白、纤连蛋白和层粘连蛋白在内的肌肤蛋白质之间的凝聚力，从而减少皱纹。

倩碧宛若新生光采面霜￥360元

令肌肤水润、更有光泽和活力，并提升皮肤质地——一切改变，只在一夜之间!本款产品经过专门设计，供肌肤晚间休息时使用，在为肌肤保湿的同时还可以温和而高效地去除角质，令肌肤由内而外焕发光采。

茱莉蔻臻萃活颜御容日霜￥950元/50ml

肌肤宛若焕然新生，年轻活力重现,蕴含植物活颜配方Biosome5,以及仿人体天然油脂的角鲨烷和菜籽油精华。

4、白天外出使用抗氧化成分防晒品

白天外出前涂抹具有抗氧化成(例如维生素C、肌肽、植物多酚)的防晒产品进行防护。

兰芝雪纱丝柔防晒隔离霜20号￥245元/30ml

晶莹剔透，白皙贴合，自然修饰肤色，令肌肤柔嫩。韩国最热销的防晒霜，在这个夏天，你应该拥有!有紫色和绿色可供选择哟!

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结语：以上就是晚睡一族会产生的各种肌肤状况，以及如何解决这些问题的办法，希望通过上文的相关介绍能够对改善大家因为晚睡带来的各种肌肤问题。