如何远离青春痘 这些小方法一定要牢记！

满脸痘痘，再好的因缘都没了，这对于我们的个人形象是很重要的，那么，怎么样才能彻底清除痘痘你，感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦!!

1、长青春痘的时候，就不要再使用化妆品了，如：粉饼，BB霜等，这些东西会阻塞毛孔，让青春痘更加严重。

2、应该注意个人卫生，勤洗脸，洗脸的效果要以外观不显得油光满面最好。勤洗枕巾和被单，不让更多的细菌接触青春痘，

3、千万不要用手或指甲去挤压痘痘，这样会越来越多的，因为指甲和受伤带有很多细菌。饮食上要注意不要吃过于辛辣刺激的食物。

4、平时食物要以清淡、素食为主。不吃刺激性的食物，其中包括忌食生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性洒、浓茶和咖啡等。原因是辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多，过多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多，而皮脂分泌增多又是青春痘发生或加重的主要因素。

5、少食奶油、肥猪肉等富含脂肪的食物及油炸食品，因为油腻性的食物可以增加皮脂腺分泌皮脂;使本来就油腻的皮肤变得更油。

6、少男少女面部最容易患痤疮(青春痘)，可打烂新鲜枸杞子后，跟您日常涂面霜一样在面部涂抹枸杞。每天涂1～2次，大概7～10天后，可以看到青春痘明显被改善。

7、平时要多饮水，多吃水果蔬菜，饮食要清淡，尽量少吃油腻，辛辣的食物，烟酒要远离，重要的一点是，要少吃零食，调味料，这些食品中的添加剂也会使体内毒素积累，造成内分泌紊乱，促使脸部长痘痘

8、另外要注意毛巾，枕巾，被褥的卫生，这些都是与我们皮肤每天接触的生活用品，容易寄生螨虫和细菌，需要经常清洗，这样才可以保证面部的清洁。

9、日常的皮肤护理很重要，要根据个人的肤质选择适合自己的化妆品，早晚用温水彻底清洗面部，洗脸次数过多容易造成皮肤缺水，次数少了容易造成毛孔堵塞。消除痘印可以选用适合的美白和祛痘印产品慢慢调理，适当敷面膜给皮肤补充水分。

10、平时要注意不要熬夜，保证充足的睡眠时间。缺乏睡眠会给身体带来更大的压力，会提升人体内身体皮质醇的浓度，诱发青春痘的滋生。研究表明，人体最佳的美容觉睡眠时间为十点，但是现在很多都市年轻人没有办法保证，但是请保证一天又足够的八个小时睡眠时间。

11、保持心情的乐观开朗每天的情绪状况同样影响你的肌肤健康情况，过分的抑郁情绪，过大的压力对身体非常不好，人体容易在这个时候分泌过多的激素，刺激痘痘的生长，引起痘痘发炎等等情况，为此，建议找适合自己的排压方式，保持乐观开朗的心态。

青春痘形成的原因也多种多样

1、空气污染和光污染都是会导致青春痘发生的，比如现在空气质量差，雾霾严重。

2、作息时间不规律，一个健康规律的生活习惯和环境则是帮助我们尽量避免内分泌失调的发生.

3、饮食习惯不健康，辛辣的食物容易长青春痘.

4、遗传也是一个很大的因素，父母有青春痘，一般孩子也会有，体质由基因遗传决定。

青春痘的四个阶段

青春痘也不是一天冒出来的，发展也是一个过程，往往人们在出去不在乎，等星火燎原的时候已经控制不住了。所以说多了解下青春痘的发展过程也是很必要的。

青春痘第一阶段

开始长痘痘是一颗，两颗的长，这个时候也是最被忽略的时期，这个时期的痘痘属于闭合性粉刺，很好治疗，只要注意规范自己的生活习惯，和饮食习惯，能有效的控制，另外还要检查自己的化妆品是否过敏，这个也是出去长痘一个很大的原因。

青春痘第二阶段

进入这一阶段，青春痘就不是偶尔一颗两颗的长了，青春痘生长数量增多，青春痘也因之前的闭合状态渐渐成熟、发炎，伴有白色物质或脓水流出，像常见的白头粉刺、红色脓包痘基本都属于这一阶段。这一阶段就需要找正确的方法治疗了，否则后患无穷。

青春痘第三阶段

此阶段青春痘就已经形成规模了，形状也开始转变，极易发展成硬颗粒，主要是以囊肿型和聚合型痘痘为主，这一阶段治疗难度就比较大了，单一的涂抹药物效果没有以前那么好了，最好辅以仪器治疗。

青春痘第四阶段

痘印已经形成，脸上已经坑洼不平，硬性伤害已经形成，想消除痘印更是一个需要时间和金钱的过程。长期的特殊护理加上仪器的配合治疗，另外在饮食和外出上也要注意。防止光照，以及深色食物的使用都要顾及。这时候最好找一家专业的祛痘机构进行配合治疗。能事半功倍。

痘痘肌日常保养

1、选择专业的去痘痘护理产品。护理痘痘肌，并非仅仅是控油或消炎而已，需要从改善毛囊角化过度并调理油脂分泌入手，同时温和修复受损的皮肤，这样才能全面改善痘痘问题。

2、使用清透型的化妆品和防晒乳，以确保它们不会对肌肤造成负担，使毛孔无法正常呼吸。

3、如果是生理期痘痘，那么在痘痘发炎的几天内应避免使用粉底、化妆品，不要试图以粉底来掩饰，这样可能反而会造成不好的效果。

4、保持面部“油水平衡”，否则容易因过度去油而导致面部干燥老化。如果你的肌肤很油，并不意味着它已经够润泽了，一款低油分或无油的保湿品能够帮助你的肌肤补充和锁住水分。

5、注意防晒。紫外线的照射也是成人痘的成因之一，日晒会使得皮肤分泌的皮脂氧化，造成痘痘发炎加剧，因此出门前一定要使用SPF15以上的防晒系数的轻透防晒露。

结语：通过小编的介绍相信你一定对本文有了进一步的了解了吧，那就赶快行动起来，将这篇文章分享给身边的朋友吧，小编希望这篇文章对你有所帮助哦，想要了解更多相关资讯可以关注我们的开发豆(www.kaifadou.com)哦!