醋能预防高血压。少盐多醋的饮食方式,能降低患高血压、动脉硬化、中风等疾病的风险。另外,水果醋里含有矿物质钾,可以帮助身体排出过剩的钠,预防高血压。
醋的养生功效确实不错,适量吃醋无碍,但膳食原则讲究一个度,所谓过犹不及甚至有害。吃醋太多,对胃肠刺激太大。所以,吃醋养生也要注意时机和量,不要乱吃醋。以下是吃醋的几个要点。
适量喝醋
1.喜欢吃肉的人可在餐前饮用一杯水果醋来帮助消化,吃素或者平时消化功能就很好,亦或是不太吃肉的人,则没有太大的必要。
2.喝醋从量上说,每天最好不要超过20毫升。
3.尽量不要空腹喝醋,或是不经开水稀释,这只会损害你的胃黏膜。
4.患胃溃疡、胃酸过多的人、糖尿病人不宜多喝。
5.老年人要少吃醋,防止骨骼过分钙化,否则易发生骨折。
结语:健康的护肤对于我们每个女生来说都是很重要的,美白的肌肤,水嫩脸蛋是我们每个女生都渴望的,所以,以上这些护肤常识,大家一定要好好的学习一下,说不定,你也可以变得白里透红哦!!
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