孩子缺锌怎么补?不妨这样做

发布时间:2019-04-22 21:49:41   来源:医易网    
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孩子缺锌应该如何来补呢?这应该是很多家长都想知道的事,我们都知道锌对孩子的成长发育是非常重要的,只要发现孩子缺锌就要及时的补充,那么孩子缺锌应该怎么补呢?下面就随着小编一起来详细了解正确的补锌方法吧。

营养健康|缺锌怎么补

正确补锌方法—提倡母乳喂养

缺锌怎么补,母乳喂养就补锌是方法之一,你知道吗?母乳中锌元素的吸收率可达62%,初期母乳的含锌量是非常高的,平均浓度为血清锌的4到7倍,有条件的妈妈至少要哺乳3个月哦,然后再慢慢的改用牛乳或其它代乳品喂养。

正确补锌方法—吃瘦肉

我们知道瘦肉含锌量是比较高的,小孩子缺锌就会挑食,这是家长们就会很苦恼,孩子缺锌会影响身体发育的,这该怎么办呢?缺锌怎么补呢?现在小编就告诉你,由于小孩子的消化能力比较差,这时你可以经常给他熬瘦肉粥或者是煮瘦肉汤,还可以做成瘦肉小丸子给孩子吃,小孩喜欢换着花样吃,这样就可以及时的为孩子补锌喔。

正确补锌方法—蛋黄

鸡蛋的营养价值非常高,这是众所周知的。孩子缺锌怎么办?哪些食物可以补锌,鸡蛋黄就可以补锌哦。鸡蛋物美价廉,而且很容易买到,你可以经常给孩子蒸鸡蛋羹、炒蛋炒饭、煮鸡蛋汤,这样就可以及时的为孩子补锌。缺锌怎么补?现在知道了吧。

结语:其实补锌的方法还有很多,你可以根据孩子的喜好选择一种适合孩子的补锌方法,选择补锌的方法是最关键的,因此家长朋友们可不能马虎哦。

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