四个方法让矮个子宝宝快速长高

发布时间:2019-04-22 20:58:33   来源:医易网    
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“爸爸妈妈的个头矮,孩子以后怎样能长出标准身高?”不少家长在网站论坛热议。家长的做法哪些有效,哪些白费劲呢?孩子的身高,70%是靠先天遗传,30%是后天影响。运动是指合理的运动,像运动员般高强度的运动量,反而会增加孩子的关节负担,抑制孩子的生长发育。

药物不改变遗传身高规律

目前市面上充斥着各种长高偏方,都用“科学原理”包装着,貌似技术很高。专家强调,家长千万不要盲目跟风乱相信所谓偏方,目前除了运用于临床的生长激素,还没有别的药物治疗矮小问题。况且平常人不是想多高就多高,因为即使采用生长激素疗法,也突破不了遗传规律。

家长如果发现孩子身高不理想,达不到同龄标准,最好前来咨询医生,看到底是正常矮小,还是由于疾病引起的矮小,或者是矮小症。如果是正常矮小,那么就要注意改变生活习惯。这类孩子即使给他使用生长激素做治疗,效果还是不理想。

如果是疾病引起的矮小,如脑垂体瘤、甲状腺功能不足等,那么需要查出病因进行治疗,疾病治愈了就不会影响身高的增长。

如果确实是矮小症,孩子需要及早在医师的指导下,应用生长激素治疗。“且干预年龄越早,治疗效果越好。如果能在3岁前,就让孩子接受治疗,效果是最理想的。”专家提醒。

后天努力让遗传身高达极致

1.跳绳长高效果明显

运动是指合理的运动,像运动员般高强度的运动量,反而会增加孩子的关节负担,抑制孩子的生长发育。专家说,跳绳对于改善孩子身高效果比较明显,操作又简便。家长可以让孩子每天跳一次,每次十分钟,坚持为之。此外,篮球、羽毛球、游泳等都是非常好的运动方式。

2.10点前睡觉

睡眠最好早睡,生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。家长不要让孩子超过10点睡觉,小学生最好在九点半前上床,每天保证八小时的睡眠时间。

3.绝对不能挑食

营养必须均衡,孩子如果偏食、挑食就容易长不高。除了孩子需要足够的蛋白质,如牛奶、肉类等外,锌、钙、铁等微量元素也要注意,缺乏同样会引起生长发育迟缓,错过了最佳生长时间,以后就很难追赶。

4.慢性病得治疗

疾病也是影响身高的一个关键因素,家长也要注意提高孩子的免疫力,让孩子加强锻炼增强体质。如果孩子患有长期咳嗽、过敏性鼻炎等慢性病,需要及早治疗,免得影响免疫力。

孩子的生长能力主要还是由遗传决定,到目前为止,医学界还没有可以改变遗传的灵丹妙药。所以,如果家族身高普遍都矮的话,那么孩子将来长成“超高海拔”就属非分之想了。但也并非完全没办法,毕竟身高的30%由后天影响。如果保证合理的运动、充足的睡眠和均衡的营养,许多孩子可以发挥出遗传身高的极致,能达到常人眼里的标准身高。

图说天下

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