冬令给宝宝进补时一定要谨记这四戒

发布时间:2019-04-21 09:59:35   来源:医易网    
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冬天是进补的好时节,许多家长都想方设法为孩子买不同类型的补品,又是补钙,又是补脑,又是补眼,生怕孩子缺这少那,影响生长发育。可是花了很多的钱,费了很多的力,却未能达到预想效果。对此,中医儿科专家指出儿童冬令进补需要遵循“无病不用药、有病不乱用药、无病不乱补”三条原则。

冬令进补勿忘“四戒”

一戒胡乱进补

身体强壮的人不需要进补。对于想健身长寿者来说,光靠补药不是好办法。众所周知,古代帝王将相总是补品不离口、补药不离身,到头来又有几个长命百岁了!因此,还应注意适当运动锻炼、饮食调理、多用大脑等等,才能达到真正意义上的养生;对于体虚者,补虚也有气虚、血虚、阳虚、阴虚之别,冬令进补也要兼顾气血阴阳,不可一味偏补,过偏则反而引发疾病。因此,冬令进补最好在医师指导下进行。一般来说,中年人以健脾胃为主,老年人以补肾气为主。

二戒以贵贱论优劣

对于补药,绝不要存在越贵越好、越贵越有效的想法。中医认为,药物只要运用得当,大黄可以当补药;服药失准,人参即为毒草。

三戒滋腻厚味

对于身体虚弱,脾胃消化不良,经常腹泻、腹胀者,首先要恢复脾胃的功能,只有脾胃消化功能良好,才能保障营养成分的吸收,否则再多的补品也是无用。因此,冬令进补不要过于滋腻厚味,应以易于消化为准则。

四戒留邪为寇

在患有感冒、发热、咳嗽等外感病症时,不要进补,以免留邪为寇,后患无穷。

针对儿童体质进补食疗

冬令进补必须根据体质,因病因人对症用药,才能收到良好效果。

1、[感冒篇]:对容易感冒、咳嗽的儿童,可以用黄芪、百合、胡桃仁和甜杏仁熬粥,有补气益肺的作用;

2、[厌食篇]:对于厌食的儿童,可用山药、粳米等熬粥,有健脾开胃的作用

3、[健肾篇]:儿童食用鸽子粥、虾米有强身健肾的作用;

4、[益智篇]:儿童在冬季适量吃些硬壳类食品,如:胡桃、小核桃、栗子和松子仁,有益智健脑的作用。

冬令时节给身体补充点营养能量,是很有必要的,可以让人体更容易抵御严寒。但现如今,处处都有暖气空调,身体对抵御寒冷的需求也是越来越低了。这时候进补就要适度,特别是小孩子,更是因为处在生长发育关键时期,冬令进补一定要谨慎。

图说天下

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