5、吃橘子要吃“白丝”
在橘子类的水果当中，都有一层“白丝”包裹着，很多女性朋友们都会把它摘得干干净净再吃，实际上，这层“白丝”具有非常好的降火功能，而且其中所富含的营养物质非常多，可以帮助女性朋友们抵抗衰老，万万不可把它丢掉哦!
6、晚餐后吃一点坚果
很多女性朋友们有晚餐后吃水果或者是甜点的习惯，然而，这些都没有晚餐后吃坚果好得多。坚果具有很好的保护血管的功能，含有对人体非常有益的多种维生素及其其他营养元素，每天吃一点，养生保健效果非常好，尤其是在晚餐后的半个小时后吃，效果最好，更有利于饭后对食物的吸收和消化。
结语：通过小编的介绍相信你一定对本文讲解的长寿方法有了进一步的了解了吧，是啊，长寿对于我们来说的渴望不及的事情，但是，只有我们在日常生活中做好长寿的保健方法，那么，我们一定也可以活得更长久一些啦！最后，小编也祝大家能健健康康的生活哦！
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