持续高温不降怎么办 降温小妙招还您清爽一夏!

发布时间:2019-04-26 19:08:13   来源:医易网    
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专家建议,在室外久待或者剧烈运动之后,一定要等热量散得差不多的时候再洗澡,水温以35℃-37℃为宜。

12、水润万物清凉生

摆几盆水养植物,配以青花瓷的底盆,自然的气息加上中国文化的底蕴,更让人心如止水。在客厅,选择一个透明的玻璃茶几,再摆上一个玻璃鱼缸,放几尾小金鱼,种几株水草,看鱼儿在碧水中自在游动,在水草间穿梭来去,像轻音乐流淌进心间,哼吟着自然的歌声,陶醉在自己亲手营造的清凉水世界之中。

如果家庭有足够的空间,还可在阳台上布置活动的水幕墙,在大厅里因地制宜地摆放一个水景小盆景,让人在家中也能享受潺潺流水之乐,假山假水,胜似庐山飞瀑。泡一壶清茶,任凭水流的声音肆意冲刷耳膜,闭眼呼吸茶香满屋,清爽在心间,妙不可言。

13、外出装备大检查

高温天气应躲避烈日,尤其应避免上午10点到下午16点这段时间在烈日下行走。如果必须出行,可以打遮阳伞、戴遮阳帽、太阳镜,涂抹防嗮霜。准备充足的饮料,充分饮用凉开水、饮料,并加少量盐。随身准备仁丹、藿香正气水、清凉油等。同时,外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类等天然元素的织物,少穿化纤类的衣服,以免大量出汗时不能及时散热。

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