沙参银耳汤：
材料：银耳10克，百合5克，北沙参5克，冰糖适量。
制造：将诸药煎2次，每次两碗水成一碗，煎约40分钟，合并药液，服时加热，加冰糖少许，早中晚服用。
功用：有滋阴润肺，止咳化痰的功效。
龙眼银耳羹：
材料：银耳10克，龙眼肉10克，大枣5枚，冰糖少许。
制造：用温水将银耳发开切碎，龙眼肉及大枣洗净切碎，加冰糖少许，放碗中蒸1小时食用。
功用：有滋阴养血，益气安神的功效。
器重事项：有风冷咳嗽或湿热生痰者忌用。
保存知识：银耳易受潮变质，装进瓶中密封保存，放置于阴凉干燥处。
结束语：以上就是小编为大家总结的冬季养生的十种水果，看完这篇文章，是不是学到了很多啊!
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