女性一直预防衰老 女人缺少这些容易早衰

发布时间:2019-04-18 18:03:08   来源:医易网    
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白头发也会早早地生出来,头发没有营养没有光泽,还容易掉发,如枯草一般;指甲凹凸不平,纵纹横纹都会有;身上的皮肉也是松松垮垮,即使穿衣服看着显瘦,脱下来才知道该好多部位都有耷拉的疲态。。。这些不都算啥,更为严重的是,还容易生病,抵抗力太差,常年处于各种亚健康状态。

年轻的时候由于有充足的雌激素保护,这种早衰还不明显,但是一旦过了35岁,各种早衰的迹象就慢慢显现出来,比起同龄人明显苍老,而且越往后,这种差距会越来越明显。

蛋白质是六大营养素之一,它与碳水化合物、脂肪一同,被称为三大能量营养素,然而它的主要功能却不是供给能量,而是构成人类机体的各个部位,我们的头发、指甲、皮肤等以及内脏中的各种激素、消化酶等,都是蛋白质组成的。当人体缺乏蛋白质时,人体就会显示出各种症状,如何才能有效补充蛋白质?

蛋白质是构成人体机体的重要营养素。

蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分,机体所有重要的组成部分都需要有蛋白质的参与,蛋白质约占人体全部质量的18%。人体的每个组织:毛发、皮肤、肌肉、骨骼、内脏、大脑、血液、神经、内分泌等都是由蛋白质组成,所以说饮食造就人本身,指的就是蛋白质的架构作用。

除了构成人体外,蛋白质还有载体运输功能,如运输氧气的血红蛋白、维持机体渗透压平衡的白蛋白;抗体免疫功能,如构成和更新重要的免疫细胞白细胞、淋巴细胞、巨噬细胞等;形成酶的功能,我们身体有数千种酶,酶有促进食物的消化、吸收、利用的作用;激素的调节功能,如构成胰岛素、生长激素等。

图说天下

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