工作节奏快 让这些零食替你分忧

牛肉干的水分和盐分要比酱牛肉的少，可以作为小零食放在办公室里充饥。

9、话梅

话梅具有生津止渴、止咳祛痰的作用。话梅含有丰富的有机酸，可促进消化液的分泌，有助于消化，因此，话梅最适量在饭后食用。同时，话梅可作为办公室常备零食来食用，建议每天在饭后食用2～3颗。

10、咖啡、牛奶

有些人不喜欢喝奶，但是牛奶的营养很丰富，它有充足的钙质，并且易吸收。如果你不喜欢喝牛奶，但是咖啡还是很合你的口味的话，可以将咖啡与牛奶进行搭配。建议不会选择超市中的速溶咖啡，自己泡一杯更是不错的选择，在一杯低脂牛奶中加入一小勺咖啡，尽量不要放糖，但如果觉得苦就放一块芭尔糖，因为这种糖是安全的甜味剂，所以不会发胖。

结语：以上是小编为大家整理的有关美体类减肥塑形方法，减肥食谱类的一系列图片与解说，希望可以更好的帮助大家去了解和欣赏，祝大家天天开心，生活愉快哦!

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