在这个妖颜惑众的夏季 如何拥有迷人纤纤细腰

发布时间:2019-04-23 09:15:11   来源:医易网    
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加速分解脂肪

双手握拳,用指关节从胸部下方一直刮到大腿根部,使刚刚被揉软的脂肪加速分解。

加快脂肪燃烧

两手叠放,在肚子上画大圆圈按摩,让分解的脂肪随着淋巴的新陈代谢排除体外。

如何瘦腰瘦肚子

拥有迷人的小蛮腰是每个女生的梦想,毕竟腰部的线条象征着女生的美丽。你的脸蛋生的再漂亮,但是却看起来一副虎背熊腰的样子,那么再怎么漂亮也没用了。那么该如何瘦腰瘦肚子呢?下面我们就来介绍几种简单实用的瘦腰瘦肚子的方法。

瘦腰瘦肚子的方法

1、弯腰捡豆

每天晚饭之后稍微休息十几分钟,然后准备200粒豆子倒在地上,弯腰不弯腿,一粒一粒的将它们捡起来放到桌上的盆里。注意不是一次性捡起来,而是要先弯腰捡一粒豆子,然后再直起腰版,将豆子放在盆里,然后再弯腰,再捡一粒豆子,一直到200粒豆子都捡完为止。这样坚持一两个月,不仅腰部变瘦了,小肚子没有了,说不定腿部和臀部也会有意想不到的惊喜。

2、靠墙站立

每天晚饭之后休息半个小时开始做这个动作,首先夹紧臀部,让整个背部都紧贴在墙壁上,头部、颈部、背部、腰部、臀部、腿部、脚后跟都要尽量的贴在墙壁上,几分钟之后就会感觉到腰部很累,不过还是要坚持站15分钟。每天这样做一次,一周左右就会看到效果,这个方法不仅可以瘦腰瘦肚子,还可以瘦脸瘦腿。

图说天下

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