女人千万别为了白而忽略了这些细节

发布时间:2019-05-07 16:36:42   来源:医易网    
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人参山药糊粥,扶正补虚,益气健脾滋肾。取白参30克,生山药500克,黄豆300克,磨粉后与500克面粉混合。每次取粉约100克和粳米30克,做成糊粥食用。

人参干姜粥,温中散寒,健脾益胃。用红参15克,干姜30克(烘干),研末,食粥时调入人参干姜粉3克和糖适量,拌匀食用。

双补粥,补虚益气,养血止血。红参5~6片加水反复煎煮,滤取浓汁,直至药物无味。以红参汁煎煮糯米100克为粥,粥熟后,放入阿胶15克,再煮三五沸,溶化后,加糖少许调味食用。

参苓粥,健脾益气,利水消肿,延年抗衰老。红参15克,茯苓100克,研末。粳米煮粥,半熟时入药末3~5克,再加冰糖少许,煮至粥熟即成。早晚空腹食用。

排毒类美白食材

透过饮食,将积聚于细胞内的毒素溶解排除掉,同时提高身体的代谢机能,使肤色清透明亮。

美白嫩肤:绿茶、小黄瓜、青木瓜

用法:除了泡水喝,绿茶还可以做成茶包放到浴缸中,一边泡澡一边排毒。

每天喝一小包绿茶、或者把绿茶豌豆熬汤,烧开后在其中加入蜂蜜和枸杞。小黄瓜和青木瓜可以直接生吃,蒸熟或者炒着吃,不过炒时一定要盖上盖子,避免与空气接触过久。

图说天下

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